有这样一则意味深长的故事：
弟子问师父：“您能谈谈人类的奇怪之处吗？”
师父思考片刻，慢慢说道：
“他们急于成长，然后又哀叹失去的童年；
他们以健康换取金钱，不久后又想用金钱恢复健康。
他们对未来焦虑不已，却又无视现在的幸福。
因此，他们既不活在当下，也不活在未来。”
究其根本，人痛苦的根源，往往是：心不静，总是患得患失；身不安，活得担惊受怕。
人到中年，见识了世界的喧嚣后，更应该静下心来，远离纷扰，清空内心的垃圾。
作家莫言曾说：
“这么多年来，我总结了一条经验，解决棘手问题的最上乘方法就是：静观其变，顺水推舟。”
四十岁以后，最高级的活法，就这一个字：静。
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- 关于健康：静能养身，管理情绪。
杨澜曾在采访知名学者尹烨时提问：
“有人曾统计，得了癌症的人，一半是病死的，一半是吓死的，这是真的吗？”
尹烨回答称：
“情绪确实是可以改变基因的，冥想能改变基因表达，甚至可以让你变得年轻。
远离渣人，远离破事，让自己高兴起来，别老想那些破事，多去接触好的事物。”
垃圾情绪，往往是毁掉健康的第一步；而冥想，就是清除垃圾情绪最好的方式之一。
身处一个安静的环境里，不受外界干扰，以一个舒适的姿态，让自己保持稳定，进入冥想状态。
随着时间的流逝，心绪渐渐平静，那些让你痛苦的事也会随之烟消云散。
汪曾祺就是一个喜静之人，他总能在静谧的时光里找到人生乐趣。
尽管一生历经坎坷，境遇跌宕起伏，但他却始终拥有一份难能可贵的生活气。
在他看来，这个世界是喧闹的，如果你无法逃到深山去，那么救赎自己唯一的办法就是闹中取静。
他曾在一篇文章中提到，多年来一直坚持着一个习惯：
每天清晨，早起泡一杯茶，在沙发上静坐一小时，把情绪调整到最佳状态。
正是因为保持着平静旷达的心态，他才能看到市井生活的美妙，写出治愈人心的作品，把日子过得如诗意一般。
