为什么大家都在追求幸福快乐，但是真正幸福快乐的人却这么少？
也许是因为我们根本都不了解自己，既然这样，怎么能找到真正的幸福快乐呢？
张德芬老师的《遇见未知的自己》这本书也许能帮助我们了解自己，从而获得真正的幸福快乐。
首先要认识自己。
我们的姓名只是代号，职位、经历、别人的评价等不过是不同的身份认同，把它们拿掉，你还是你，这叫“假我”。
假我就像快乐，可以通过外在的金钱、权利和感情等获得，但它们是能被拿走的。
而真我是喜悦，是不求回报的甘之如饴，是由内而外的绽放，外界根本夺不走。
当你处于真我状态时，每个细胞都会微笑。
其次要联结自己。
很多时候我们没办法让自己快乐，是因为自己的联结不畅，听不到身心最真实的信息。
可以通过让你专心一致、活在当下的运动和身体产生联结，让它放松，使它通畅。
去允许并接纳自己的负面情绪，和它沟通，让它流动，流出体外，让心舒畅。
这样就能触摸到最真实的身心了。
最后要成就自己。
每种事物都有自己特定的频率，同频会发生共振，产生吸引。
所以，我们要把担心变成祝福，建立正向的情绪，只有美好才能吸引来美好。
相同的事，不同看法和态度可能会产生不同的结果。
把发生在你身上的每件不好的事都当作是一件包装糟糕礼物，带着信心，耐心、细心地拆开它，就会享受到它蕴含着的丰盛美好。
生活是面回音壁，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。
想要怎样的结果就必须要有一个与之匹配的自己。
