【情绪不要波动太大】
性格与血压的高低其实也有一定的关联，在生活中有些人长期暴躁易怒，而且一般人在发怒的时候，体内一些控制血管收缩的激素异常分泌特别旺盛，当血管处于收缩状态下，会导致血压升高，长期如此诱发高血压。
【作息规律】
作息规律保证充足的睡眠可减少高血压的发生，利于血压控制。
反之如果长期熬夜不仅会诱发高血压，还会增加患心脏病、脑血管疾病的风险，长期作息不规律，生物钟紊乱，导致大脑在该休息的时间得不到休息，该活跃的时候受到抑制，长期如此，一直兴奋和抑制过程失调，交感神经兴奋性增加，促使血压升高。
所以要想维持血压稳定，避免诱发高血压，一定要注意养成良好的作息习惯，减少熬夜的发生，保证每晚睡眠时间在6~8小时让身体得到充分的休息。
【不要自己决定吃多少降压药】
在生活中，有些高血压患者，在服用降压药时，完全是靠自己决定，比如感觉今天血压高了，就多吃上一粒，若发现血压降低了，那么今天就不用服用降压药控制血压了。
要知道对高血压这种慢性代谢性疾病，一旦确诊以后需要长期服用药物，控制血压稳定，如果连续两天停止服用降压药的me交友是真的吗话，会使血压得不到控制，出现异常波动，甚至会造成内脏器官损伤，严重的甚至会导致血压急剧升高，诱发其他心脑血管疾病。
高血压患者在日常饮食中尽量多吃一些富含维生素的食物来提高自身抵抗能力，让血管承压能力变强，还有助稳定血压，也要注意远离那些导致身体血压升高的食物和事情，保证使血压处于一个平衡、平稳状态下。
