人生在世，短短几十年
每个人都要活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄，这才是人生硬道理。
人生变差，是从透支身体开始
人生变化，是从好好养生开始
近10年来，脑梗死的发病率逐年升高，依据国际顶级期刊《柳叶刀》的数据显示，2018年全球新发脑梗1920万，我国就有551万，约占40%同城交友网站离异女征婚。依据我国的数据资料显示，脑梗死已经成为威胁国人健康的第一位疾病，每12秒钟就有1人发生脑梗，每21秒钟就有1人死于脑梗。
大家肯定会有疑问，为什么脑梗在我国最多，难道只是因为人口基数大吗？脑梗有哪些症状？应该如何预防？今天通过这篇文章，好好得来谈一谈。
在医院上班，会看到很多脑梗患者来科室做肢体功能康复锻炼，无论男女，看着他们半身瘫痪，言语障碍，甚至长期卧床，内心感觉好可怜。
对于脑梗来说，预防胜于治疗，为了减少脑梗的发生，针对国人的特点，总结以下5个常见的原因，请大家一定要避免：
第一、三高疾病
- 依据调查研究发现，我国高血压患者超过3亿，高血糖患者超过1.2亿，高血脂患者超过2亿，这些就是脑梗死高发的主要原因。
- 在医院里边，见到那些脑梗的患者，在了解他们的病史会发现，绝大多数人长期有三高疾病，这些疾病其实很容易发现，重点是要积极去控制。
- 有些人吃药也是三天打鱼两天晒网的，致使三高长期控制不好，造成动脉粥样硬化，最终诱发脑梗。
- 我们应该将血压控制在140/90mmHg以内。空腹血糖 6.1mmol/L，餐后血糖 7.8mmol/L。低密度脂蛋白 3.4 mmol/L，甘油三酯 1.7 mmol/L。
- 再给大家看一组数据，收缩压（高压）每升高10mmHg，脑梗死的相对发病危险增加30%。国内一项涵盖51万名30~79岁人群的前瞻性人群队列研究显示，糖尿病显著增加68%的脑梗死风险，大约20%的糖尿病患者最终将死于脑梗死。空腹低密度脂蛋白水平每升高1mmol/L，脑梗死风险增加25%，甘油三酯水平每升高1mmol/L，脑梗死风险增加15%。
二、同型半胱氨酸升高
- 这种物质，可能大家非常陌生，不知是什么东西？有什么作用？但您要知道，我们每一个人体内都有，一旦增高超过正常范围，就会刺激血管壁引发内皮细胞损伤，形成血管内斑块，使血管狭窄或是堵塞。
