三、颈动脉斑块或狭窄
- 30%的脑梗与颈动脉病变有关。体检一定要查颈动脉超声，也不贵，100多“米”，
- 发现斑块不大，稳定斑块，改善生活饮食方式就可以，但是如果斑块很大，不稳定或者已经造成血管狭窄50%左右，就需要吃药（他汀）来控制。如果狭窄 70%就需要做支架植入或者颈动脉内膜剥脱治疗。
- 大部分颈动脉斑块或狭窄没有症状，但这才更可怕，容易麻痹大意。所以，尽量都做一做颈部超声，不要等斑块形成，发生脑梗后，后悔也来不及！
四、不良的生活饮食习惯
- 随着生活水平的提高，交通工具的发达，所谓的懒人越来越多，特别是在城市生活的人，一出门就是开车，上楼乘电梯，回家经常暴饮暴食，长期吃高盐、高脂肪、高糖食物，吃完饭就喜欢躺着，基本没有体育锻炼，导致很多人出现超重或肥胖。
- 一项纳入25项研究、超过220万人的汇总分析发现，超重（BMI 24）会增加22%的脑梗死风险，肥胖（BMI 28）会增加64%的脑梗死风险。
- 现在很多人，都有抽烟的坏习惯，在生活中，不仅男的在抽烟，一些女性朋友也在抽。相信大家对吸烟有害健康这句话都比较熟悉。长期吸烟，会对心脑血管功能造成损伤，吸烟者发生脑梗死的风险是不吸烟者的3倍多。所以请戒烟，也要远离二手烟。
- 现在聚会或者应酬饭局离不开酒，如果实在没办法，适量喝一点还好。但是经常喝得醉醺醺，不省人世，是绝对不可以的，这对健康会造成严重的不良影响。大量饮酒能够导致高血压、高凝状态、减少脑血流量以及增加心房颤动风险。研究表明大量饮酒的高血压患者血压难以控制，并因此增加脑梗死的风险。
- 从以上不良的生活饮食习惯看，都是引发三高疾病、肥胖的因素，最终迟早有一天会诱发心脑血管病。所以，请改变不良的生活饮食习惯，忌暴饮暴食、少吃高盐、高脂肪、高糖以及加工食物，戒烟、限酒，多参加运动锻炼，保持健康的体重（BMI 24）。
五、长期熬夜
- 现在很多年轻人，有熬夜的习惯，无论是加班还是娱乐，经常会在夜深人静时，还不休息，还有中老年人因为失眠，造成普遍睡眠不足，这都会影响新陈代谢，造成三高，肥胖，诱发动脉粥样硬化，导致心脑血管病的发生。
