不仅如此，户外运动是沐浴在阳光下的，阳光可以使眼睛的视网膜分泌一种神经递质多巴胺，多巴胺可以有效控制眼球的过度增长，因此户外运动和阳光是预防近视的“好搭档”。
除了坚持运动，饮食也与近视防控密不可分。张玉华说：“近视的形成与长期摄入高糖高蛋白食物或缺乏某种微量元素有关。想要保护视力，平时可以多吃一些动物肝脏、水果、蔬菜等，少吃一些刺激性强的食物，如辣椒、大蒜、葱、胡椒等。”
不仅如此，户外运动是沐浴在阳光下的，阳光可以使眼睛的视网膜分泌一种神经递质多巴胺，多巴胺可以有效控制眼球的过度增长，因此户外运动和阳光是预防近视的“好搭档”。
除了坚持运动，饮食也与近视防控密不可分。张玉华说：“近视的形成与长期摄入高糖高蛋白食物或缺乏某种微量元素有关。想要保护视力，平时可以多吃一些动物肝脏、水果、蔬菜等，少吃一些刺激性强的食物，如辣椒、大蒜、葱、胡椒等。”
