第二关：肠胃
想安享晚年，比同龄人年轻，还要懂得关爱自己的肠胃。中老年人常常有慢性胃炎、肠炎、肠息肉等问题，平时很少重视，也对疾病不了解，时间长了就会影响进食和吸收，导致营养不足。
应加强防护意识，重视幽门螺杆菌检查，多参加健康讲座，了解肠胃健康的相关知识。同时还要学会保养肠胃的方法，抓好一日三餐的营养工作，改掉饥一顿饱一顿的坏习惯。到了45岁后要减少应酬，减掉烟酒，降低肠胃患病风险。
第三关：腿脚
虽然我们的预期寿命能达到76.7岁，但是能健康地活到这个年龄却很难，多数是带病生存，其中很大一部分原因和腿脚不健康有关。据相关数据统计，我国六成老人出行困难，或多或少存在腿脚关节上的问题。
当中老年人无法正常活动后，随之而来的是心血管病变、肌肉萎缩、心肺功能损伤等问题，还会影响情绪和家庭和谐，所以一定要把好腿脚这一关，规范治疗关节疾病，合理运动。
养生保健要科学，谨防“踩坑”，这两件事别轻信长葛同城交友
不要轻信美白祛斑产品和保健品
发现自己脸上有那么多衰老迹象，很多人都会想买点产品涂抹，或者服用保健品内部调理，如果你真的相信了，不仅可能白花钱，还有可能伤身。脸上的斑和皱纹是衰老的产物，有的则和疾病有关，衰老无法逆转，而疾病需要正规治疗，不管哪个都不是吃点保健品就能好的。
不要轻信免费旅游和体检
外出旅游要小心消费陷阱，尤其是老年团，很容易掉进保健品的坑，带到某个地方后为你免费体检，说有某些疾病，然后让你购买他的产品，并且会抛出优惠条件，本来卖得很贵现在只要花个零头就能买到，如果老年人不理智、不了解，就可能上当受骗。
衰老后身体会出现各种变化，这些变化和年龄有关，也和疾病有关，大家不要着急，有什么问题及时咨询医生，不要轻易被骗。对于咱们普通人来说，日常生活能把皮肤、肠胃、腿脚三大关守住，就能好好享受老年生活。
参考资料：
[1]40%-70%患病率，关于皮肤健康你了解多少?·中国新闻周刊.2022-05-23
[2]《中老年常见皮肤病预防科普手册》公布.中国科普网.2022-05-27
