而且孩子在运动的时候，也能够刺激骨骼的生长，如果孩子总是宅家，那么运动量不够，也没有办法见到足够的阳光，维生素D也不足，最容易导致孩子身高增长受到了限制。
【如何矫正】
每天一个小时的户外运动时间，而且建议多做跳跃类的运动，比如跳绳，打篮球，打羽毛球，打排球。
特征五：孩子不爱中年人交友软件喝奶不补钙片
有些孩子在断母乳之后就再也没有喝过奶粉，也没有喝纯牛奶，家长就说孩子不爱喝。
事实上，孩子不爱喝，也有可能是家长没有坚持让孩子去喝，比如孩子不吃饭，你是不是会想尽办法让孩子吃饭。
而孩子不喝奶，家长也应该要想办法让孩子喝奶，因为每100毫升的牛奶里面就有3克的蛋白质，以及100毫克的钙，孩子每天喝400毫升的牛奶，就能补12克的蛋白质以及400毫克的钙。
而无论是蛋白质还是钙，都是孩子骨骼生长的不可或缺的原料。
【如何矫正】
孩子一辈子都不要断奶。
特征六：孩子每天晚睡早起
晚上超过十点就属于晚睡，早于七点就属于早起。
而对于孩子来说他想要长高，最重要的是身体分泌生长激素，而生长激素的分泌是呈脉冲式的分泌。
在晚上十点到凌晨一点是一天当中生长激素分泌的最高峰期，早上五点到七点又是另外一个小高峰。
这两个阶段孩子处于深睡眠状态，能够让生长激素更多更快地分泌，但如果孩子熬夜的话，就会影响生长激素的分泌，影响孩子的长高。
【如何矫正】
孩子每天晚上9:30睡觉，早上7:00之后再起床。
特征七：孩子爱吃零食，不爱吃饭
之前有个家长问我，我们家孩子都不爱吃饭。
我就问：那他不吃饭吃什么？家长说：吃零食。
我跟他说，孩子都有零食吃了，他为什么要吃饭呢？
零食主要是高脂肪，高热量，高糖分，给孩子经常吃零食，就会导致孩子对饭菜没有兴趣。
作为家长一定要让孩子每天吃饱饭菜，而且是要给孩子吃含钙量，营养丰富的饭菜，才能让孩子吃了能长得更高。
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