彼此相爱的两个人，就因为总控制不好自己的情绪，最终在懊悔中选择了分手。
情绪这个东西，可谓“一念天堂，一念地狱”。
生活越是混乱，我们越应该学会让自己的情绪慢一点，去克制头脑中不理智的想法。
在任何时候，人都不应该成为情绪的奴隶。越是艰难的处境，越应让情绪“慢”下来，这样才能更好地帮助我们看清现状，渡过难关。
热播剧《加油！妈妈》中的女律师苏青就是一个做事很冷静的人。
苏青的老公出了轨，明明是打击很大的事，苏青却从未情绪失控。
她只是沉着地默默搜集着证据，最后通过法律得到了自己应得的一切。
普劳图斯曾说：“泰然自若是应付困境的最好办法。”
面对困境，“自怨自艾”“怒气冲冲”往往于事无补，冷静，才是最好的应对方式。
让情绪慢一点，不让它走向失控，我们才能尽可能挽回局面，避免让事情变得越来越糟。
03
慢沟通，耐心才能化事
沟通这件事，最怕的就是大吼大叫。可人们在沟通时往往因为急于表达，或者急于说服对方而让彼此的关系变得越来越差。
《小敏家》中周迅饰演的小敏和母亲以及儿子之间的吵架便是很好的例子。
小敏离婚后，儿子跟着爸爸一起生活。当儿子终于来到小敏身边时，小敏就非常急于和儿子沟通。
她不停地“唠叨”，最终惹得儿子不厌其烦，儿子总是不理睬她，小敏的心里也逐渐恼火。平日里，母子二人因为一件小事就会大吵起来。
有一次，因为复读班的入学问题，小敏埋怨儿子：“你明明知道妈妈和李萍阿姨有过节，还非要上能成（李萍所负责的教育机构），是不是故意气我？”
谁料儿子听小敏这么说，直接怒了：“你如果这么说，那我就是故意的。”
后来，因为种种契机，小敏终于想开了，她开始尝试慢慢地跟儿子沟通。
她不再靠反复给儿子灌输自己博乐交友聊天有多爱他，来获取儿子的理解。
而是跟儿子一起跑步，带他去铺子里吃饭，慢慢地了解儿子的想法。
正是这种看似平淡，却每天都在进行的沟通，让母子两人最终走向和解。
马东在《奇葩说》中说：“被误解是表达者的宿命。”
沟通这件事，从来就急不得。想要凭一两句话，就让对方完全理解自己，根本不现实。
沟通，只有保持耐心，尝试换位思考，才能真正互相理解。
