而就在此时，《翻滚吧！阿信》的机会递到了他面前。
这部戏一度 " 没人敢接 "。
这部电影主角的原型是个体操教练，影片中需要拍摄大量的高难度体操动作。
导演林育贤在当时也颇为潦倒，没有人知道这部片子的走向如何，很可能吃力又不讨好。
处于低谷期的彭于晏抓住了这最后的机会，开始了为其八个月的魔鬼训练。
那时，你从他的眼神中只能读到影片中阿信所说的那句话——
" 我想要翻身 "。
" 男色烙印 " 敲在屁股上
在 B 站搜彭于晏，出现频率最高的关键词，第一个是 " 肌肉 "。
或许是《翻滚吧！阿信》里，他做鞍马动作时半裸古铜色上身、青筋暴起的样子显得太过坚毅动人。
在林超贤手下，彭于晏的 " 男性肉体美学 " 被挖掘到极致，肾上腺素和荷尔蒙狂飙。
《激战》，又名《肌战》，彭于晏几乎全程半裸，让人血脉偾张。
之后的《黄飞鸿》更是从各种角度展示他的身材，全身带块的腱子肉就能扛起无数尖叫狂欢。
堪称登峰造极的，是姜文导演的《邪不压正》。
彭于晏在里头饰演一个二十多岁，拥有精壮身材、血气方刚的小伙。
如果说和许晴拍摄的情色场景，露肉还可以理解。
那么下一秒，你就看到他罩着一张什么都遮不住的小衫在屋顶飞奔。
网友把这段画面放大了 n 倍，只为看清男神裸露出来的屁股。
后来姜文上节目，窦文涛迂回婉转：" 你为什么要拍，那个？"
姜文理直气壮，毫不避讳：" 哦，为什么拍屁股？美啊！"
频繁露肉，自然也少不了质疑声。
有人称，为什么一个快 40 岁的男演员，每一次电影宣传永远是他的身材——那是因为他只有身材了。
出人意料的是，这样的言论下，竟是清一色的戏谑：
男星里还有这么一个能露肉的，就知足吧！
也确实，她姐联想到某某男星演特战兵，垫假肩肌 ……
要说省事儿的确省事儿，但这样真能 " 货真价实战斗 " 吗？仁者见仁。
彭于晏健身，除了本身爱好以外，最重要的是要配合拍戏，配合角色的塑造。
和 " 肌肉 " 的关键词相伴而生的，是他屡屡被夸赞的自律。
一次，两次 …… 第四次拍摄单杠翻越的镜头也失败了。
工作人员担心地搀扶着彭于晏，但彭于晏只是看着自己被单杠磨硬了的手，露出了懊恼的表情。
这是十年前《翻滚吧！阿信》的拍摄现场，由于一次次排演不断消耗着体力，导演和武指已经开始讨论有什么替代方案。
但彭于晏依然坚持，再试一次。
单杠下的所有人心里都揪着一股劲，抬头看向他的眼神，像是在期待一名真正的体操运动员能够完成动作。
情景荒诞到仿佛置身奥运赛场。
一个动作背后，是彭于晏对身体长达八个月的磨炼。
他每天吃不加任何调料的水煮食物，在体操训练室里训练 10 个小时以上，学会了单杠、吊环、鞍马等几乎所有体操项目。
《翻滚吧！阿信》也没有辜负他的努力，依靠这部电影，彭于晏提名金马奖，成功打入大银幕市场，开启了属于他的逆风翻盘之路。
而后找他合作的导演们，无一不是欣赏他这种拼劲，也才有了后续一系列以他的肌肉为 " 卖点 " 的合作。
好身材，不过是为了塑造角色而额外产生的副产品。
拍《破风》时，彭于晏原以为练体操和拳击时攒下的运动底子可以沿用，谁承想为了之前的角色练出的上身肌肉，在自行车领域反而成了累赘。
于是他迅速改变锻炼计划，向自行车手的要求靠拢。
有家媒体采访过彭于晏，下了一个很精准的形容：
" 一个演员一旦开始做付出型演员，那他的问题是，后面每一个找来的导演都准备好了苦给他吃。而这个问题的麻烦在于，后一个准备的总会比前一个多。"
