哪怕当时与刘教练仅仅见过两次面的少年偶像王俊凯，也曾在刘畊宏微博中，被点名，" 可以适当训练起来了 "。
甚至仅仅是在微博上流露一丝想瘦的意愿，都会被刘畊宏在留言区盯上。比如华晨宇在微博上吐槽自己胖了 15 斤，刘教练立刻激情闪现：要我帮你吗？
与其说是刘畊宏的 " 健身魂 " 时刻都在燃烧，不如说是他身上那种与人零距离的相处状态，卸下了外界对明星高不可攀的想象，让大明星刘畊宏的形象褪色，热情刘教练的形象却更加深入人心。
在直播这项事业上发掘刘畊宏的无忧传媒创始人雷彬艺也曾表示，刘畊宏身上有一种不一样的亲和力。
比如，他在留学的时候，轻而易举就能调动房东一家人和他一起训练，最终他离开这家人时，甚至连狗都变壮了；也会在综艺节目中，面对只有四岁、走路还跌跌撞撞的 Jasper，脱口而出 " 我要帮你训练核心了 " 的名梗。
而观众对这份热情的感受，在他开始直播健身时，变得更加强烈。
直播过程中，他有着比妈妈更耐心的讲解，比老师更细致的动作拆分，还有活力满满、元气十足的柔声鼓励。很多网友表示，跟着刘畊宏的直播拉练，虽然很累，但更有一种被爱包围的感觉。
直播过程中被平台误封，他也不恼。第一次因为露出腋毛不雅观，乖乖去剃掉腋毛再上线；第二次被质疑胸肌过大，涉嫌哺乳期擦边，他直接套上羽绒服；第三次更离谱，说了一句 " 祝杰伦身体健康 "，就被认为涉及医疗营销，吓得刘畊宏连连向抖音机器人求情。
不仅课上耐心，课下的监督也十分到位。比如会深夜突击检查作业，遇到动作不规范的同学，逐一纠正，最后还不忘送上 " 刘式鼓励 "：" 人美景美！"" 跳得很棒 "" 太 6 了！"" 舞编融合得真好 ~"；遇上嘻嘻哈哈开玩笑的同学，也会在课上复盘阶段，重点点名。
那种 360 度无死角督促你锻炼的感觉，有没有私教那味儿了？
只不过相比私教教学要钱，刘畊宏当前直播健身还只是要你的 " 命 "（不是）没那么功利，更像一个真正关心你身体的朋友，让人倍感亲切，坐实了他并非明星私教刘畊宏，而是全民的刘教练的大众印象。
健身，刘畊宏是专业的
很多人不知道，刘畊宏做教练其实已经有 30 年的时间。
最初开始在明星群体中，刘畊宏很快打出了名气，也正是这份名气，帮助他接到了很多运动综艺的邀约，最开始找到刘畊宏的是央视健身推广节目《超级减肥王》。
接到邀约后，刘畊宏立刻开始着手组建自己的健身团队，从制定方案到教学实验，事事亲力亲为，节目结束后，刘畊宏团队也创造了减肥节目历史上的新记录。
仅用 100 天的时间，他就带领 14 个人减掉了 1032 斤，其中冠军祖嘉泽更是减掉了整整一个人的体重—— 109 斤。
然而，这短暂的成就感还没来得及享受，他很快发现了问题。
时隔一年，刘畊宏再想联系当初的学员，很多人都对他避之不及，甚至当刘畊宏出差到对方城市，对方也不愿意见一面。
他开始非常疑惑，经过多方打听才知道，原来当时很多在节目上瘦身成功的人，回到生活里，都出现了复胖，甚至远远超过了从前的体重。
这引起了刘畊宏深刻的反思，他第一次清晰意识到，带人在短时间内瘦身并不是减肥的重点，重点应该是让他们自己养成良好的生活习惯。
所以，之后再参加减肥类综艺节目时，他不再强调快速减重，而是在一百天的时间里，让肥胖学员彻底走出从前的舒适区，去面对挫折，面对非议，承担起对自己面对生活的责任。
2019 年，他开始在《人生加减法》这档综艺节目中践行这个理念，彼时团队中不仅有教练带学员做运动练习、健康营养师调节学员饮食，还让自己之前的减肥冠军祖嘉泽负责学员生活习惯养成。最重要的是，还配备了心理导师来帮助学员调节情绪。
