除了舞台实力，王心凌在节目中待人真诚、做事低调，给人的感觉就是 " 温柔而强大 "。出道 20 来年，王心凌的演艺之路一开始走得挺顺利：还在上高三时就有了在影视剧中客串演出的机会，2003 年发行首张个人专辑以歌手身份正式出道 ，又凭借偶像剧《西街少年》崭露头角 。之后她影视歌多栖，2003 年到 2020 年的 17 年里，出过 16 张专辑，开过 18 场演唱会，参演了 8 部电视剧、5 部电影。而在 2015 年左右，王心凌一度因感情问题而口碑下滑，一度淡出了荧屏，很多人甚至以为她会就此销声匿迹。
然而，坚强的女孩始终会再次站起来。王心凌有着很刚硬的性格，非常坚韧。为此，她在演艺圈努力拼搏，在低谷时也从容不迫。当再次出现在舞台上时，大家才发现：低调的她，无论是事业还是自我成长，她都从没放弃。二十年如一日的身材容貌，就是她努力的最好证明。
在五公表演之前，王心凌说：" 我知道自己尽心尽力，我做好自己该做的，然后问心无愧了。" 四十不惑，如今的王心凌似乎更加从容了，她说：" 我非常清楚自己想要什么，然后懂得去平衡生活、工作以及周遭的人事，从而让自己过得舒服自在。"
郑秀妍
用舞台回应质疑，她诠释了 " 乘风破浪 "
" 唱跳的天花板 "" 舞台的宠儿 "…… 郑秀妍在《乘风破浪》上收获了许多的赞赏。她凭超强的业务能力，在这个舞台上演示了 " 真正的女团范 "，又凭这个舞台，诠释了演艺路上的 " 乘风破浪 "。
郑秀妍参赛，其实一开始有不少质疑声，毕竟作为前顶级女团的前成员，她已在舞台消失了一段时间。但到了《乘风破浪》后，她很快就以唱跳实力打消大众的疑虑。在公演中，她呈现的《要你管》《无名的人》等作品，受欢迎度都很高，唱跳实力圈粉无数。四公时，她带领团队以一首颇有年代感的《恼人的秋风》抢了三代姐姐同台的风头。
作为前女团成员，除了唱跳的底子，郑秀妍此次其实面临了很多的挑战，面对陌生的环境和队友，她需要不断接受挑战。为了呈现精彩的舞台，郑秀妍前期付出了很多努力，她的改编和表演常常令人眼前一亮。用舞台回应质疑，同时也是她重新迈开步伐的开始。
郑秀妍 2000 年就被韩国 SM 发掘，成为该公司旗下的练习生。经过七年的训练和努力，2007 年，郑秀妍以演唱团体少女时代成员身份正式出道。之后，她的演艺事业如火如荼，20 岁就出演首部个人音乐剧，21 岁拿下唱片大奖，2012 年获得韩国音乐剧大赏人气明星大赏。就在大家以为她的星途会一路坦荡时，她却宣布要离开少女时代，一时间成为网友口诛笔伐的对象，被指 " 没有团队精神 "，事业从巅峰跌落谷底。
沉寂一段时间后，郑秀妍签约新的公司，发新唱片，一直在默默努力。2020 年，她出了新书，披露了曾退出少女时代的部分内幕，很多网友开始理解了她。而她也早已开辟了另一条道路，成为时尚设计师，再次凭自己的实力赢得大众的关注。
在《乘风破浪》，郑秀妍还有个 " 撒娇队长 " 的称号。但其实她甜美的外表下，隐藏了一颗 " 女强人 " 的心。她带队时，每次做决定都十分果断，但强势的同时又有温柔的一面。
Twins
多少风波都闯过，她们依然很 " 能打 "
" 人生真的没有很长，所以我没有时间不开心。" 这是阿 Sa 蔡卓妍在五公表演前说的一句话，这位 " 人间清醒 " 的小姐姐，无论是在多年演艺路上还是在《乘风破浪》的舞台上，都一如既往的潇洒。慢热的姐妹阿娇钟欣潼，亦在此次乘风历程中成功减重 20 斤，颜值回春，唱跳在线。Twins 合体同台，在这个夏天给观众带来了无数的青春回忆杀，曾闯过了无数风波的她们，这次依然很 " 能打 "。
节目中，已经 40 岁的两位姐姐不仅颜值在线，性格也十分讨喜，业务能力更不在话下。阿 Sa 的舞台一直相当不错，无论在哪个队伍都是 " 能力者 "，在与赵梦、宁静组团表演的摇滚曲目《Stronger》中，她的独特音色和摇滚风格意外契合，让网友大呼 "Sa 姐又帅又 A"。相比于跳，阿娇唱的能力更好，这次她的《情书》也惊艳了很多人。
作为一代人的青春偶像，阿 Sa 和阿娇一起出现在节目时，已让不少粉丝泪奔。三公时，当两人以侧手翻出场，再现多年前的经典开场动作时，回忆扑面而来，现场几乎沸腾。毕竟，在十几年前的那场风波后，twins 合体已变得可遇不可求。
