上帝造物不公，你我皆能目睹，有人毫不费力获得好身材，有人为之日夜付出心血。没有什么好与不好，也不至于按照这个标准评价谁适不适合吃这碗饭。
看看只吃一粒老干妈的颖儿，看看王丽坤米饭按粒数着吃，看看金莎带着称去吃饭，把吃进肚里的东西称了个明明白白，对于女艺人来说，底子和自律同样重要。
舒淇那句话还记得吗：" 因为像我们自己做艺人，胖，就是犯罪。"
之前采访 esee 模特经纪公司的老板 Carrie 时她说，自己不会把工作和生活中的审美方式混为一谈：
" 但是在我的工作中，因为这确实是一个非常靠脸吃饭的行业，靠颜值生产，所以你不得不把自己调整到一个非常好的状态，你要想办法去维护自己的身材和容貌。"
选择了靠脸吃饭，对体重的要求自然要更高，瘦到 " 皮包骨 " 或许在现实生活中意味着不健康，但在镜头前意味着美，意味着可以随意穿衣做动作也不怕显胖。
按照现实生活中的标准，把这种身材定性为 " 丑 "，有点儿武断。
张天爱的瘦不是一味饿出来的，而是配合健身练出来的。
自律习惯养成之后，她的减肥计划变得更加 " 变本加厉 "，首先就是拿起身边的一切重物健身，《哎呀好身材》里的她起床倒立、刷牙时做拉伸，《乘风破浪》里的她抱着椅子做简单的无氧。
看肌肉线条，是能看出训练痕迹的，满满都是训练痕迹。
还记得我们曾经写过一篇《郑秀文的辣，全身都是自律的痕迹》吗？
不是一味的纤瘦无骨，也不是不加节制的松垮无力，常年健身 + 饮食习惯干净，对于普通人来讲，张天爱的瘦不是没有借鉴之处：练好肌肉群，会更显瘦。
首先，长时间久坐、容易驼背的人群，应该更着重训练背部肌肉，在背部肌肉的支撑下，体态会变得越来越好看，给人的感觉是挺拔的、精神充沛的。
上无氧训练，比跟着未经验证的体态矫正视频练，要更粗暴有效。
其次，可以花时间练臀，提升臀线之后从视觉上也拉长了腿，练了你才会发现，比例这个事儿还真不是出生就定下来的。
四肢线条和腰腹线条的训练，主要是为了紧致，从视觉上收细。练肌肉会让人显瘦，但有些时候并不能从体重秤上反映出来，很多人长期健身后体重反而会向上浮动，因为肌肉要更重。
除了变好看，练肌肉也有别的作用。肌肉附着在骨骼上起到保护作用，受伤时也会起到防御支撑的作用。
同时，肌肉含量高的人，血液循环通常会更好，这是因为肌肉的收缩更有力，从这一点上，也预防了很多疾病的出现。
练肌肉不光是为了拍好看照片、穿好看衣服，也不仅仅能营造出 " 生人勿近，老娘很危险 " 的即视感，它可以让人更健康。
一个是肌肉群发达的张天爱，一个是体型匀称但系个鞋带就头晕的普通女孩，相比较起来还真说不出哪个更健康。如果是这样的话，那为什么又说张天爱瘦得病态呢？
