这个履历有多亮眼呢。在小虎队组建时期，创始人宋文善和工作人员一同筛选简历时，看到苏有朋的资料上写着建国中学，都会下意识质疑 " 假的吧 "。
在节目上主持人李静曾好奇：" 你是会认真复习那种，还是光听课学习就能很好？"
苏有朋回答：" 我要是说后者，你会不会打我？"
年龄最小，学习最好的苏有朋始终兢兢业业地扮演着 " 乖乖虎 " 这一别人家的孩子形象，努力维持学业和工作的平衡。
两年时间里，5 张专辑、几百场活动，让他不得已落下很多功课，在唯成绩论的学校里被同学视为异类。他曾听到同学议论，" 如果连苏有朋都考输的话，就真的丢脸死了，回去怎么向父母交代 "。
转眼到了大学联考（台湾省地区高考）的节点，众人期待的目光如同巨石一般压在他的身上。巨大的压力下，他告诉自己：必须成功。" 如果我没考好，路上带着小孩的妈妈们一定会指着我跟他们的孩子说，‘你看，那就是只会玩不念书的乖乖虎。’ "
所以，他作出了一个大胆的决定，暂停工作，专心复习。和所有考生一样，他白天正常上课，晚上还会参加补习班。最终，他考入了全台湾录取分数排名第五的台湾大学机械工程系。
故事在这里仿佛迎来了一个皆大欢喜的结局，苏有朋可以继续作为学习工作两不误的少年榜样乖乖虎活跃在大家的视线内。
但他在考上大学之后才发现，自己其实根本搞不懂这个学科，" 工艺、透视、制图都是我最不喜欢的，也不擅长。"
于是，在大三那年，苏有朋召开记者发布会宣布休学。这个消息在娱乐圈引起轩然大波，无数的苛责声如浪潮般不断袭来。那段时间苏有朋甚至连家都不敢出。涉世未深的他第一次意识到，人们的关注是多么无情。
" 我记得最红时，考上台大，报纸用半个版来把你夸成超级模范；转眼间也能用无数个版面来抨击你，我发现，被捧得多高就有可能跌得多深。"
但这是 21 岁的乖乖虎，作出的第一个不乖的决定。
#02
转型之路
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1997 年，随着霹雳虎吴奇隆入伍。小虎队解散了。
决定继续演艺事业的苏有朋知道，自己不能一辈子依靠小虎队的光环，于是开始尝试转型。出唱片，做主持，上综艺，他尝了个遍，但都没能掀起什么太大的水花。
他想要演戏，却一再被挑选，被拒绝。曾经的爆红仿佛成了一场梦，甚至成了拖累，因为没人觉得这个非科班出身，长着一张娃娃脸的偶像能演戏。他拼命想要撕掉小虎队这个标签，接一些小角色，从零开始磨炼演技。
这时，命运再一次眷顾了他，给他带来了《还珠格格》。
据说当年拍这部剧时，琼瑶阿姨原本希望找吴奇隆出演，勉强同意带上个苏有朋。结果吴奇隆服兵役去了，这下终于轮到苏有朋了。
他虽然没学过表演，但足够用功。天天蹲在监视器旁认真学习，看皇上、皇后这些演员怎么演戏。他努力把心态归零，" 换了跑道就是隔行如隔山，千万别把自己当回事，把自己当新人，乖乖去学。" 对于一个少年爆红的 " 顶流 " 来说，能做到这一点，并不容易。
最终，他成功塑造了那个善良温和，偶尔有些天真的五阿哥。
《还珠格格》在整个亚洲的爆火，为苏有朋带来了第二个事业上的高峰。
紧接着他又出演了《老房有喜》《绝代双骄》《情深深雨蒙蒙》《倚天屠龙记》等多部影视剧，如今看来，都成为了万人空巷的经典。
而这时，不甘一直做偶像派的苏有朋，再次选择了转型。
2006 年，苏有朋推掉了数十部电视剧邀约，首次尝试出演舞台剧。这部根据韩国同名畅销小说《菊花香》改编的话剧，丰富了他的表演经验。最终公演七场，打破了戏院的历史公演记录。
2009 年，他再次接下了一个很有挑战性的角色，电影《风声》中翘着兰花指的伪军总司令侍从官白小年。为了准确把握白小年曾是昆曲名伶这一特点，苏有朋特意在北方昆曲学校学习了好几个月。拍完这部戏，他花了大半年才从这个角色里走出来。最后，他凭借这部戏获得了百花奖最佳男配角，证明了自己的演技。
