脱水会导致便秘或使情况更糟，确保喝足够的水（1500ml~1700ml），200ml的杯子大概7-9杯的样子。
2、吃对的食物
吃高纤维饮食，包括大量的水果，蔬菜，全谷物和豆类，富含纤维的饮食会软化粪便，使它容易通过，从而减少痔疮炎症。确保每天摄入25-30克纤维，以达到理想的消化健康。
3、每天锻炼以帮助消化
轻微的有氧运动对消化系统健康有好处，它能保持胃肠道蠕动，防止便秘，而便秘会使痔疮恶化。每周慢跑3-5次，每次20-30分钟，对消化系统健康有很大的好处。
4、经常做凯格尔练习
Kegels运动会增加直肠区域的循环，加强肛门周围的肌肉，减少得痔疮的几率。还可以加强和调整阴道和尿道周围的肌肉，这可以帮助身体在分娩后恢复。
5、养成定期排便的习惯
每天定时拉粑粑，即使那个时候不想拉，也去厕所蹲会，让自己形成习惯，但注意不要蹲厕所蹲太久，每次蹲厕所不要超过10分钟，如果实在拉不出来，可以蹲一会出去活动一下再去，注意：有便意就要去厕所，憋住大便只会使大便更干燥。
6、便秘严重可以咨询医生大便软化剂
如果增加纤维的摄入和锻炼不能改善便秘，那么大便软化剂可以帮助缓解便秘。这会将更多的水分吸入结肠，使肠道运动更容易，向医生寻求建议，并严格按照医嘱服用，以获得最佳效果，没有医生许可，不要使用大便软化剂。
最后要说的是：如果产后痔疮在尝试了家庭疗法一周后没有改善，或是有严重疼痛或便血，一定要及时就医，出血和疼痛可能表示痔疮破裂，为了避免感染，需要医生处理。
同时也要注意，无论是在孕期或是产后，痔疮都不要硬扛，如果疼痛影响到了生活，及时就医，如果需要用药和治疗，一定要遵医嘱。
参考文章
https://www.webmd.com/children/tc/fever-seizures-home-treatment
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%86%B1%E6%80%A7%E7%97%99%E6%94%A3
