b 站 up 主 @液压机频道
精神分析学派创始人弗洛伊德的 " 本能理论 " 中提过：
「破坏是人的本能」。
潜意识中，" 本我 " 希望能够体验这种快感，而受社会规范的 " 超我 " 在抑制这种冲动。
因此，当视频中的破坏动作完成时，画面与我们好似有了某种微妙的链接，直接将心中的大坝冲毁，让情绪瞬间宣泄，缓解焦虑。
>>> 声音解压类
ASMR，它的学名叫 " 自发知觉高潮反应 "，也就是 " 颅内高潮 "。
它可能是全球最受欢迎的解压方式之一。
比如掰开西瓜时清脆的咔嚓声、玩史莱姆时啵唧的响声、指甲碰在一起的清脆声，都能成为 ASMR 的音源。
抖音博主：睡神助眠 asmr
除了各种声音和白噪音，还有视觉系 AMSR，博主会角色扮演医生护士或者美容师，对你检查或按摩放松脸部。
许多人对这种视觉刺激也欲罢不能，一秒彻底放松，两秒就不省人事 ……
>>> 重口味类
挤痘痘、掏耳朵、修脚皮 ……
这些画面极易引起心理不适，网友们一面直呼恶心，一面不由自主的刷。
请做好心理准备再往下滑，表妹也是龇牙咧嘴的看完的。
前！方！高！能！
抖音博主 @开心笑笑
算了，还是放模拟动画吧。
实在好奇的朋友可以自己去搜。
抖音博主 @美妆解压
除了以上这些，远方的世界也总是压力青年的心之所向。
在最近更新的英剧《万物生灵》中，再次感受到了田园牧歌的治愈。
田园风光美如画，大片大片的绿色直冲眼球，朴素的生活也能过成诗歌。
《万物生灵》第三季
综艺节目《向往的生活》最开始也一样。
一座房子，一块土地，三五好友围在一起，日出而作日落而息。
《向往的生活》第三季
赶海视频里，博主拎着小桶，一只手抓住猫眼螺一挤就呲呲冒水。
农、牧、渔，是刻在基因里的安全感。
只是看着，也很满足。
抖音博主 @大庆赶海
动物园里的大熊猫在疯狂炫竹子，河马在一口一个大西瓜。
这些远处的看似与我无关的事情，成了城市高压人群心灵的出口。
上：抖音博主 @熊猫的慢生活
下：抖音博主 @乐和乐都 - 王妮子
认真生活之外
现代社会压力太大了，资本，内卷，快节奏。
太阳升起，车来车往，熙熙攘攘。
在脉脉数据研究院的《中国职场人压力报告》中显示，职场人压力指数连续三年增长。
