如何预防自己得颈椎病呢？如果你不想年纪轻轻就得颈椎病的话，就要在日常生活注意这些，平时保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，在看手机、电脑、书籍或者别的什么的时候要正面注视，脊柱要挺直，而且不能躺着看，睡觉时选择的枕头不要太高或者太低，另外就是不要经常坐着不动，偶尔出去走走对身体更是非常有好处的。
坐姿方面也要注意，胸椎、颈椎不要向前倾斜，要保持正坐，不要将身体往前靠或者往后靠，这样会使得你的腰部承受太多的压力，很容易就会导致腰部出现疼痛。
如何预防自己得颈椎病呢？如果你不想年纪轻轻就得颈椎病的话，就要在日常生活注意这些，平时保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，在看手机、电脑、书籍或者别的什么的时候要正面注视，脊柱要挺直，而且不能躺着看，睡觉时选择的枕头不要太高或者太低，另外就是不要经常坐着不动，偶尔出去走走对身体更是非常有好处的。
坐姿方面也要注意，胸椎、颈椎不要向前倾斜，要保持正坐，不要将身体往前靠或者往后靠，这样会使得你的腰部承受太多的压力，很容易就会导致腰部出现疼痛。
