演员咏梅：慢一点，才看得到春天
拿到柏林电影节影后的这几年里，
咏梅的步调一如以往，不疾不徐。
她不上综艺、不出演真人秀，
对于接戏有自己的要求。
去年咏梅主演的电影《出走的决心》，
成为2024年高分国产电影之一，
银幕上的她隐忍、克制，内心却有千钧之力。
表演以外的时间，咏梅喜欢读书、练瑜伽，
每晚睡前都会读上几页诗。
她钟爱诗人鲁米的诗句：
“当灵魂躺卧在那片青草地上时，
世界的丰盛，远超出能言的范围。”
在这个世界读书日，
特仑苏携手上海三联书店，与咏梅一起，
邀请更多的人品读诗中万物，走进自然之中。
卸下重重的压力与疲惫，重新打开自己，
走进自然，走进诗歌，更走进春天。
咏梅对节奏、韵律有一种天然的亲近感，她说自己从小就喜欢读诗，但真正爱上诗歌，还是40岁之后。
“我当演员已经30年了，喜欢诗歌就更久了，但真正热爱诗歌，大概是近十年的事情。当时生活里发生了一些变故，让我开始去反思和回看一些东西，对生命的感悟也更深刻了。”咏梅这样说。
那段时间里，她用阅读来疗愈自我，某种程度上，也是对心灵的一种洗练：“当你的生命经历越丰富，其实就越能去理解诗歌。那些深藏在你心里涌动着的东西，诗歌就是那个出口，通向自给自足的内生的力量，一片更辽阔的疆域。”
如今，读书、读诗歌对咏梅而言就像是每天喝茶一般的日常，是一种滋润身心的享受。她爱在睡前靠坐在床上读诗，床头总是摆着一摞书；工作间隙的空闲时间里，觉得心特别静的时候，她也会翻开书读上几首。
这几年，咏梅最爱的诗人是贾拉勒丁·鲁米。会认识这位波斯诗人，还是受她喜欢的伊朗电影导演阿巴斯的影响，当时阿巴斯精编了一本鲁米的诗选集《火：鲁米抒情诗》，咏梅读后欲罢不能，又陆续找了许多鲁米的诗来读。
“鲁米的诗能够打动我，因为他写的就是生命中那些燃烧的、炙热的、至纯至爱至善的东西，是我在这个生命阶段里能够真正感受和体悟到的东西。其实在城市里生活久了，你会觉得自己心被一层一层包裹起来，变得没有那么敏锐了。而诗歌是和生命最直接的一种共振，它像是为我打开了通往世界的通道，让我重新感知到生命的热情和美。”咏梅说。
2019年，当咏梅带着柏林电影节银熊奖的奖杯载誉归来，并没有急着去投入高投资、大制作的新项目，而是开启了“咏读计划”。通过声音的形式，咏梅朗读她精心挑选的书籍，也与作者嘉宾对话，分享她的阅读感受。每月一期的“咏读计划”至今已持续了五年，而咏梅的目标是把这件事做满10年，读完120本书。
咏梅曾说，阅读是属于她的一个锚，是她变好的一切的根基。在阅读中，她逐渐学会“放下”，就像是走进一座森林，或是来到一条河边，蜕去外界带来的沉重束缚，以最本真的心面对世界，也面对自我。
这些年，作为演员的咏梅产量不算高，但每一个角色都掷地有声。比起匆忙地赶潮流，咏梅更希望自己慢一点、“迟钝”一点：
“我觉得‘慢’是一种能量的储备，如果你一直在消耗自己、一直在追赶，肯定会有疲惫感。我现在已经走进人生的下半程，希望把能量储备起来，更多地去观察和反思，把劲儿用在刀刃上。”
阅读之外，她喜欢养花、散步，家里的阳台上摆着她照料了十几年的多肉，每天咏梅都会和它们一起晒晒太阳。天气好的日子里，咏梅还会去公园里走走，那里树木繁茂，氧气充足，这是她日常亲近自然的方式。
如果有时间，咏梅还会花一两个月去陌生的地方旅居。上一回她去了夏威夷，和朋友一起在海边散步、晒太阳、看日落……没有什么特殊的安排，但全身心沉浸在自然中，就是她最想要的休憩。
“现代人生活在都市文明的包裹之中，时间久了会觉得身心疲惫，这时候我最想的就是回到大自然里，去面对万物，和它们没有保留地对话。自然是能够完全接纳你的，让你回归到最本真、纯粹的状态，回到你自己。”咏梅说。
这份对生命灵性的唤起，也是咏梅在阅读与诗歌中感受到的东西。她读严飞的《穿透》，觉得人生很短，更应该按照自己的方式去完成，要活成一个自由的人，唯有自由才能幸福；读朱赢椿的《虫子说》，发现昆虫其实比人类更懂松弛感，更能发现自然之道与生命的喜乐所在。
“有人说这首诗是写给徐志摩的，也有人说这是写给她儿子的，我觉得这都不重要，重要的是她对爱与美，对春天的那份充沛的感受，这份力量是不会随着时间消逝的。许多年之后，我们依然可以从诗句中触摸、感受，这种美好会年复一年地浸润到我们的心里。”
韩炳哲曾在《倦怠社会》中写：“过去人们关心如何拥有美好的生活，其中也包含了如何融洽地共同生活，如今人们则只考虑如何存活下去。”不知何时起，“得过且过”成为了一种普遍的生活状态，在巨量且充斥着焦虑的信息洪流中，我们与真正的生命经验错失了。
如何对抗这种消极的倦怠感？咏梅的答案是：走到自然中去。“自然万物是最接纳你、包容你的，可以卸下现代城市文明带给你的那些压力、挫折，重新与最纯粹的生命力发生碰撞。如果没有时间走进自然，那么诗歌也是一个非常好的通道，可以帮助你打开自己，去感受这个世界。”
这个世界读书日，咏梅携手特仑苏与上海三联书店，邀请年轻人们共同品读诗歌中的自然万物，用更好的营养，浇灌出新的生命力。诗歌中流转的四季、勃发的万物、最纯粹的真与善……都能够滋养灵魂，激发我们对自然的热爱，也获得更丰厚的生命体验。
不仅仅是精神上的滋养，特仑苏始终为消费者带去有机天然的牛奶，提供充足的营养支持。每100ml 的特仑苏有机纯牛奶，蕴含着3.8g优质蛋白质及125mg的原生高钙，通过中国与欧盟的有机双认证，用更好的营养浇灌出生命力。
这个四月，特仑苏还携手上海三联书店，为有机纯牛奶披上了全新的「诗歌装」：以林徽因的《你是人间的四月天》为主题，希望将四月的爱与生命传递到每一位用户的手上，让更多的人感受和品味诗歌之美，也抵达自然有机的更好日常。
屠格涅夫曾说：“诗是神的词句，诗未必只存在于韵文之中。诗到处洋溢着，凡是有美和生命的地方就有诗。”以生命的角度去看待世界，则万事万物都能与你连接，正如诗歌承载着自然最本真的生命力，能够穿透纸页，与灵魂共振。
这个四月，不必再将春天停留在一种想象，行动起来，感受自然的勃勃生机，也在诗歌中寻觅万物的脉搏。当你打开那个闭塞的自己，也就打开了那扇通往更好的大门，拥抱世界，也拥抱自我。
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