因为疫情，在家中打开健身类App已经成了很多健身人士的常规操作。图为广东惠州，教练直播健身。（人民视觉/图）
跟随艺人刘畊宏跳“毽子操”太嗨，不少直播间里的男孩、女孩已经受伤了。
腰肌劳损、眼底出血、脚踝扭伤……一系列运动损伤，让不少热衷居家健身的网友忧心不已——“杭州女孩跟刘畊宏跳操脚受伤”甚至登上微博热搜。
复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师戈允申对此感触颇深。上海疫情期间，戈允申陆续接到一些在线问诊，不少患者都因为在家健身出现了运动损伤。
“疫情期间，居家健身有益身心健康，但也应做好热身，量力而行，注意避开障碍物区域，穿好鞋袜防滑等，以减少运动损害的发生。”戈允申说。
不过，网友一旦在直播间跟练过程中意外受伤，健身主播是否也需要承担一定责任？
“通常而言，主播在直播过程通过反复讲解动作要领、带练、回答观众的问题及提醒观众适度跟练已尽了审慎注意义务，观众在跟练时应当预见到该项活动所具有的一定风险，并判断自身的生理状态是否足以完成训练。若观众未掌握动作要领，忽视了自身的身体状况而盲目跟练，则只能自担受伤的风险。”上海合勤律师事务所律师任明飞告诉南方周末记者。
受伤人数增多，伤势变重
继广场舞之后，居家跳操又成了风靡全国的一项运动。在小红书、微博等社交平台上，网友跟风晒出了跳操照片与成果的同时，也有不少用户分享了受伤的经历。
比如，2022年4月18日，小红书网友“很想成为你的治愈系”发文称，自己跟跳两次刘畊宏的直播课，第一次扭伤膝盖，第二次出现骨膜炎，医生诊断说伤到了半月板；连跳一周健身操后，4月22日，25岁的武汉青年小唐就医发现，腰椎间盘突出病症又加重了。
戈允申有近二十年的临床工作经验。通常情况下，他每月的门诊量在300-500人次，其中在健身房或居家健身导致的运动损伤病例，大约占到门诊量的1/3。
最近四五年间，戈允申给练拳击导致软骨破损的年轻女孩做过手术；治疗过用Switch体感游戏机打网球致肩周撕裂的60岁老太太。他能明显观察到室内健身运动造成的运动损伤人群数量显著增加，伤痛程度也越来越重。
突然尝试某种新运动，准备不足，运动姿势不标准或强度太高、用力过度，甚至健身教练的指导、拉伸手法不正确等，都有可能导致人们在健身房等运动场所意外受伤。“关节扭伤或脱臼、肌肉撕裂甚至出血，软组织损伤等，都是临床常见病症。”戈允申说。
这在以前不可想象。2005年刚参加工作时，戈允申接触的都是学校里踢足球、打篮球受伤的学生，“伤痛也多为软组织、筋膜损伤，症状相对较轻”。
“健身教练要做的第一件事，不是指导动作，而是保护自己的客户。”从业24年的资深健身教练、可卓艺术课程总监郭跃撰告诉南方周末记者，通常情况下，健身教练应充分掌握客户的身体健康状况，有无受过伤，健身场所内有无安全隐患，指导过程中是否能充分理解教练的口令并及时修正动作等。
不过，这些业内最基础的要求，正在遇到全新挑战。
部分限定人数的私教直播间，教练会要求学员打开视频，进而观察其健身环境并指导动作，而对于类似刘畊宏这种面向大众的免费直播，则只能靠健身教练主动地、单方面地进行健康风险提示。比如，哪个动作强度大、难度高，模仿时要量力而行，什么时候需要间隔休息或补充水分等。
直播健身受伤，主播责任难定
“我自己开直播之前，跟律师朋友们讨论过法律风险问题。”兼职五年的普拉提课程教练“嘟嘟”告诉南方周末记者，虽然在线上无法亲自指导学员的动作，也无法提供及时有效的保护，但对健身教练来说，线上“云直播”需要承担的风险，可能比在线下健身房更少。
在2021年1月1日生效的民法典中，确立了“自甘冒险”规则，即自愿参加具有一定风险的文体活动，因其他参加者的行为受到损害的，受害人不得请求其他参加者承担侵权责任，但是其他参加者对损害的发生有故意或者重大过失的除外。
