现实中，由于刘畊宏的直播课程完全免费，只要在直播画面中打上一行类似“请根据自己的身体情况，量力而行，避免运动受伤”的提示语，几乎可以避免掉全部法律风险。即便是用户打赏或付费，也难以借此向主播追责。
“观众对主播打赏后，二者之间并不单独构成赠与合同关系，也不构成服务合同关系。因此观众对健身主播们进行打赏后，除平台规定或主播所在公司的自身规定外，法律上并不意味着健身主播对打赏观众的身体状况有更高的注意义务或提示义务。”上海市金山区人民法院审判员唐若愚在其撰写的一篇文章中谈到。
不过，健身主播是否担责，不能一概而论，需要结合具体原因作出判断。
在观众购买了健身主播的私教服务和课程之后，双方便建立起了法律上的合同关系。此时，健身主播应该严格按照合同约定向观众提供专业的指导训练。“比如是否尽到充分提示风险等义务。”健身教练“嘟嘟”告诉南方周末记者。
“健身主播如果存在怠于履行合同责任、提供的指导训练动作不规范或者存在其他过错，造成观众受伤，即健身主播的行为与观众的受伤之间有因果联系，则健身主播需要承担相应的赔偿责任。相反，如果观众没有遵照健身主播的专业指导或因自身身体素质差而意外受伤，可以减轻甚至免除健身主播的责任。”任明飞解释。
健身教练“嘟嘟”建议，如果能将所有的线上课程都录屏记录下来，也能避免一些不必要的麻烦。
如何安全居家健身？
毫无疑问，运动是疫情期间很好的放松、锻炼方式，但也必须“量力而行、循序渐进”。
在戈允申看来，居家健身时，有两大类健康隐患亟须关注：“第一类是意外损伤，比如最近一些网络视频中，有人跳着操，瑜伽垫跟地砖之间打滑，人穿着鞋袜也会摔出去，或者空间小，踢到桌角或椅子，挫伤脚趾甚至骨折；第二类是因为疲劳或动作不当，长时间运动超过承受极限，身体平衡能力下降，没站稳造成拉伤或扭伤。”
为避免意外发生，戈允申提出了一系列简单易行的注意事项：挪开桌椅保证运动空间；穿好鞋袜避免脚底打滑，不能穿丝袜；穿运动紧身衣裤而不是太过宽松的睡衣；注意补适量的水和电解质，疲劳时及时休息放松；运动时间尽量不超过1小时，避免超过1.5小时的高强度运动；做好热身，尤其是曾有脚踝扭伤、膝盖疼痛、扭伤或拉伤的人群，更应做好热身准备工作等等。
面对普通观众直播时，健身主播们也不能简单以自身身体状况为参考，应当依据观看直播的大多数普通观众的身体状况，安排健身直播内容。
戈允申指出，尽管是无偿性质，作为运动发起人，健身主播在直播时至少应该注意两点：一是要认真、仔细向观众讲解动作要领，合理运动，避免因动作不规范或过度运动而受伤；二是要向观众进行风险提示，比如该项运动是否存在不适合的群体，可能存在哪些风险，也要注意提醒跟练观众注意结合自身身体素质，量力而行。
戈允申同时建议，居家运动可以更加多元化。“除了跳操这种有氧运动，也可以做瑜伽等锻炼柔韧性的运动，或是举哑铃等抗阻训练，没有哑铃的举个洗衣液消毒液也可以。三种运动配合来做更好。”
南方周末记者 崔慧莹 南方周末实习生 蔡斯
