美白:外用维生素E配合酸奶、蜂蜜、柠檬汁，可以清除毛孔内的污垢，有滋养美白的功效。
保湿:将维生素E与乳液或面霜混合，涂抹在需要保养的部位，可以起到有效的保湿作用，尤其是冬天洗澡后，可以防止皮肤因干燥而脱皮。
祛斑:将维生素E液涂在斑点上，然后轻轻按摩5~10分钟。一天敷两次，坚持下去就会看到效果。
口服维生素E可以减少皱纹，延缓衰老，但需要注意的是，口服维生素E不能过量，要遵医嘱服用。
如果服用过量，危害很大。瑞典科学家和一个美国团队在《细胞》杂志上发表的一项研究发现，过量使用维生素E会增加患癌症的风险。
总之，想要祛斑，就要根据自己的肤质和雀斑形成的原因选择合适的方法。你也应该多做运动，规律作息，保持健康的饮食习惯，积极乐观。
参考资料:
【1】《祛斑四误》。人民日报2021-07-29
【2】“维生素E除了内服，还可以外用保湿、美白、祛斑”。中国妇女报。2020-12-21
【3】“维生素不能乱吃，维生素E摄入过量或致癌”。生命时报。2019-08-11
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