赵，女明星，很甜很可爱，演过很多电视剧。她的演技得到了观众的认可，所以很多观众都很喜欢她。赵，正如你现在看到的，一直都是女神。不管你穿什么样的衣服，看起来都很漂亮。
其实赵刚进娱乐圈的时候身材有点胖乎乎的，身上看起来肉肉的很多，穿上衣服也不是特别好看。尤其是电视剧《姗姗来了》之后，她胖了8斤，因为赵是个吃货，嘴里忍不住想吃好吃的，所以才胖了这么多。
然而，我们现在看到的赵与以前完全不同。她的身材看起来很苗条，就像佟丽娅一样。甚至她的体重不到100斤，一直维持在90斤左右。这个重量也很薄。那么赵是怎么瘦下来的呢？其实她的减肥方法很简单。
答案是坚持做普拉提。相信大家对这项运动并不陌生。娱乐圈很多女明星都在做这项运动，而且很多美女明星做了这项运动后，身材比例变好了，身上也没有多余的脂肪。他们甚至练习马甲线。做这个运动会让人很快出汗，燃脂效果很强。如果坚持做半个月左右，就能看清自己的身体了。
这项运动只需要准备一根拉绳，因为拉绳可以帮助我们做出各种标准动作。这些动作可以塑造我们的身体，针对我们身体的每一个部位，从而达到瘦身的效果。有了这个拉绳，我们再也不用去健身房健身了，可以在家锻炼身体，也节省了我们很多时间和精力。
很多人的肚子和腿都容易发胖。相信很多女生都很担心自己的肚子有赘肉，因为这种情况下穿衣服非常不雅观，会大大降低我们的气质。
如果腿粗，穿短裤短裙不好看，那么我们平时可以多做普拉提运动，可以让肚子上的脂肪全部消失，让我们的腿看起来更苗条，为我们塑造一个完美的身材比例，这样穿衣服会显得更端庄。
而且这项运动的运动装备——张力绳的价格也是10分实惠。把这根张力绳带回家只需要几十块钱。这样在家就可以锻炼自己，很快就能看到锻炼的效果。相信这项运动绝对不会让你失望。想要身材更好的网友们，马上开始这个拉绳吧！
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