因此，性生活可以锻炼人的心肺，增强体质，同时可以保持人的大脑皮层活跃，防止大脑过度老化，保持大脑灵敏和精力充沛。
2.性能让人远离疾病，减缓衰老速度。
其次，老年人面临的最大问题是身体衰老带来的一系列心理问题，如外貌焦虑、身体素质下降等，使得很多老年人无法以饱满的精力面对生活。
这样，如果老年人此时有了高质量的性生活，这种麻烦就会减少一半，因为高质量的性生活可以使人体分泌大量的激素，在一定程度上可以使人的容貌保持年轻。
苏格兰皇家爱丁堡医学院的一项研究显示，在影响人外貌的因素中，性生活占30%。
学浅还可以缓解人体器官的衰老，改善人的生理状态，促进人的身体健康，使人更有精神和活力，以更积极的心态面对生活。
3.性爱会让关系更亲密，让心情更积极。
其次，性生活对老年人的好处不仅是生理上的，还有心理上的。老年人性生活质量高的夫妻，一定要相亲相爱，互相珍惜。
良好的关系可以给人很大的力量，这种力量也可以转化为一种社会支持，对负性生活事件有很大的调解作用。
良好的亲密关系是满足人们情感需求的最佳方式，和谐的性生活也会影响人们对这段关系的评价。良好的性生活和良好的亲密关系是相辅相成的。
而且很多科学研究表明，在性爱过程中，人脑会释放出一定水平的激素，激素的释放通常会持续几个小时。在这个过程中，无形的压力和负面情绪可以得到缓解。
因此，高质量的性生活可以让老年人感受到更多积极的体验，从而改善他们的情绪。他们在情感上是否积极，也是衡量一个人心理健康的重要指标。
性爱对人的长寿有好处。
最后，心理层面和生理层面的统一造就了人的身心健康和完善，对人的长寿和积极发展起着不可或缺的作用。
高质量的性生活可以降低人的癌症风险，也可以在一定程度上增加人的免疫力，让老年人长寿。
而良好的关系对人的积极影响是超乎想象的。所有的医学奇迹，其实都不是生理奇迹，而是心理奇迹。当一个人有积极的信念和希望时，那就是他最接近奇迹的时候。
对于老年人来说，长寿不是奇迹。既然能创造奇迹，长寿也不难。对于想要长寿的老年人来说，适当的能让人长寿的性生活是极好的选择。
