长生不老是自古以来人们追求的目标，随着国民知识水平的提高人们逐渐意识到，长生不老仅仅只能出现在神话故事和影视作品中，无论怎样努力人都不可能长生不老的，谁都改变不了生老病死，我们能做的就是减缓衰老的速度。
随着年龄的逐渐增长，衰老的速度在身体上表现得特别明显，皱纹横生，面色苍老，内脏各器官各组织也不再像年轻时那样活跃，很多慢性疾病也会找上门来，严重影响生活质量。
但是现在人们开始注重养生，也不再像以前一样长期做苦力，身体的状况比以前好很多，现在很多男性过了65岁看上去还是很年轻，原先很多人过了60岁以后就已经不能再给再工作了，但是现在看一下很多60岁的老人甚至还在工地上干苦力活。
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那么多少岁才叫老年人呢？
其实很多时候我们是不知道别人的年纪的，判断一个人到底有没有老，在不知道年龄的情况下，首先看的是外表，外貌会随着年龄的增长，很明显的衰老，大多数老年人都是满脸皱纹，头发和胡子逐渐变白，甚至会出现行动不便。
现在对于年龄的划分，青年人是18岁至44岁之间的人，而中年人则是指45岁至59岁，过了60岁以后就上升为老年阶段了。
处于在74至90岁之间，那就可以称之为年长的老年人，而上了90岁之后的，那就是长寿老人了。
可能很多人觉得过了，60岁以后就叫老年人，但是明明身体状况很好，从不承认自己已经变了，对于已经过了65岁以后的男性，如果还能做以下几件事情，或说明身体素质还不错。
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男性过了65岁，若还能做到以下5件事，或说明身体素质还不错
【睡眠好】
睡觉是身体的正常生理活动，一生当中约有1/3的时间都是在睡眠中度过的，想要健康的身体，必须要保证睡眠质量要好，这是很重要的前提。
很多上年纪的老年人，他们的睡眠质量严重下降，并且深睡眠的时间缩短，一晚上要醒好多次，经常在凌晨三到五点钟自然醒，凌晨三到五点是肺部自我清洁的时间，经常过早起床会影响肺部自我排毒的功能，很容易导致肺部疾病的发生，所以上年纪后，很多老人会有呼吸问题方面的疾病。
如果65岁以后的男性还能保证良好的睡眠，每天睡够8小时，说明你的身体素质还不错。
【胃口好】
