艾灸后，我们的身体和“元神”处于开纳状态，我们的气血在艾灸的作用下处于释放状态，我们的穴位和毛孔也处于开放和接受的状态。在打开的状态下，如果我们刚灸完，直接接触到冰冷的东西，不管是无形的风，还是有形的食物，只要是冷的，我们的身体就会立刻受到刺激，就像把热瓷碗放入冷水中，忽冷忽热会爆裂。
所以我们一直强调艾灸后一定不能着凉，避免吹冷风，吃水果，喝冷饮，吃冷饭等。
还有一点要注意。除了避免接触能感觉到的冷的东西，还要避免一些性寒的药性食物，比如各种凉茶，各种泻火的中药等。
整个艾灸调理过程中，莫言放弃了
冰冻三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。
我们身体的大部分疾病都不是一天两天出现的。可能是十几年的坏习惯造成的。所以，我们不能指望艾灸能像灵丹妙药一样在短时间内出现奇效。
病来如山落，去如抽丝。
古人说“灸如击鼓”，就是说艾灸的效果就像击鼓一样。
或许有一些艾灸高手可以轻而易举的治愈，但是如果你没有专业学习，没有太多的艾灸实践经验，你可以吗？
如果没有，我们应该用时间和坚持来弥补技术上的不足。我们要像滴水成石，不在乎收获，只管耕耘。
只要对艾灸有信心和坚持，总有一天你会突然发现身体上的很多不适都会突然好起来。这是一个从量变到质变的过程。
不要贪图便宜，用掺假的艾条
一方面，市场上的艾条产品掺假率太高，保守估计应该不会低于70%，艾灸的朋友们还是有相当大的概率买到掺假的产品艾产品。
我们从2011年开始艾灸培训，一直到2015年或16年，专业的艾灸师要用好艾灸棒并不容易，所以我们也开始布局艾条产品的生产，希望我的学生能用上真艾条，也希望更多爱灸的人能用上真品。
关于艾条掺假问题，这里就不多说了。我写了一篇文章来详细解释它。有兴趣的可以阅读以下内容：▼
假艾条是什么？事关健康，劝你善待
