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老年痴呆提前几十年就有征兆!你以为的这些好习惯,都是痴呆元凶

常驻编辑 网络热点 2022-12-05 老年痴呆   痴呆症   元凶   美国   痴呆   征兆   清淡   认知   手心   症状   老年   睡眠   手指   习惯   记忆   动作   发生   小时   发现


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美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了100万人,结果发现:成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间,死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者,中风的可能性增加到了146%。UKY拜客生活常识网


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美国弗雷明汉心脏研究人员发现,每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。UKY拜客生活常识网


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不过假如你一直都必须每天睡9小时以上才舒服,那没必要故意更改作息,若是为了赖床,或是突然莫名每天昏睡9小时以上,前者就要克服自己的惰性,后者就得去医院了,因为昏睡是老年痴呆的早期症状。UKY拜客生活常识网

[ 最全老年痴呆防治手册 ]UKY拜客生活常识网


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2大误解UKY拜客生活常识网

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1.老年痴呆是自然衰老错!它一种疾病。UKY拜客生活常识网


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2.老年痴呆完全无药可医错!吃药可以缓解进程,提高生活质量。UKY拜客生活常识网


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5大陋习请远离UKY拜客生活常识网

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1.抽烟。UKY拜客生活常识网


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2.吃东西狼吞虎咽。UKY拜客生活常识网


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3.吃饭吃很饱。UKY拜客生活常识网


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4.饮烈性酒。UKY拜客生活常识网


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5.使用铝制的炊具和餐具。UKY拜客生活常识网


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9个锻炼大脑秘诀UKY拜客生活常识网

1.房间多挂照片,回忆快乐。UKY拜客生活常识网

2.建立“记忆中心”。准备一个橱柜或桌子,放上所有重要的东西,比如钥匙、门禁卡、病历、药物,巩固记忆,减少健忘。

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