生病不一定就是坏事！经常生“这种病”，说明你的寿命会更长
听老百姓说：年轻生小病，到老了大病才不会找上自己。像有些人平日精力满满，甚至于连感冒都不得，然而到了一定年纪后，癌症等疾病会突然找上门。
这种说法对吗？
其实，这种说话是没有科学依据，但是，身体强壮确实不等于身体健康。
因为疾病并不完全体现在外面，有些体内的情况是肉眼看不到的。并且病变在体内不断累积，平时没有小病，一生病就是大病了。
因此，生病不一定是坏事！经常生“这种病”说明寿命更长
比如说感冒：
有人说，免疫力是世界上最好的医生。它就像身体里的雷达，当发现病毒时，会迅速被检测出来，并发生的应激反应。而这种应激反应，其实，是为了能进一步激活我们的免疫力系统。
感冒时，不管你是吃药或者不吃药，差不多都需要1个星期左右的时间才能好。也就是我们身体的免疫系统可以针对感冒病毒，自主产生抗体或者耐受。感冒药的作用只是缓解症状而已。
并且，每一次感冒后，免疫力就会得到一些锻炼，也就会变得更加的强。
有研究发现：一整年都不感冒的人要比一年内感冒好几次的人，得癌症的几率高出五倍多。
教你一套可以让身体健康，脱离亚健康，长寿的方法
1、适当运动
适当运动可以更好地训练我们的肌肉，还能够帮助我们预防糖尿病和一些肥胖疾病的发生。但锻炼最佳时间是早晨太阳出来之后。因为过早锻炼身体，交感神经会过度兴奋，打乱自主神经的节奏，容易产生焦虑的情绪，
2、学会休息
有人说：“人生就像一场长跑，不在于你能跑多快，而在于你能跑多远。”累了要学会休息，适当地调节工作节奏，张弛有度，劳逸结合，才能提高办事效率。
3、每天7分饱
细胞死亡会促进人体的衰老。而每天7分饱可以够减缓人体的一个新陈代谢，延缓细胞死亡。
4、保持良好心态
保持良好的心态，是养生的基础。长寿的人都明白：儿孙自有儿孙福，无需过度操心。要把精力转移到自己的健康和快乐上。
当遇到烦心事时，可对亲朋好友诉诉苦，听听好友的建议。或者参加文体活动，把不良情绪释放出来，缓解心理上的压力。
哭是一天，乐也是一天，干嘛不让自己每天有个好心情呢？
5、定时体检
人上了年纪，或多或少都有一些小毛病。所以养成定期体检的习惯，尽早发现小毛病，听从医生建议，该注意注意，该治疗治疗，该吃药吃药。
