中国人高血压，常有4个独特表现，如何针对性降低风险？一一说清
我国是高血压大国，根据最新的调查统计数据，在18岁以上的成年人中，每3到4个人就有一个高血压患者，而在年龄超过60岁的人群中，高血压的患病率高达60%以上，随着人口年龄的结构的逐步老龄化，相信高血压问题，对于全民健康的影响，还会进一步加大。
相比欧美发达国家，我国高血压患者的控制率和达标率都还有不小的差距，而中国高血压患者罹患卒中，冠心病等心脑血管疾病的风险也更高，之所以会出现这样的差距，除了对高血压的风险认识不足，健康意识方面的差距之外，中国人高血压独有的一些特点，也是造成高血压控制达标率低，心脑血管风险高的重要原因。对于我们高血压患者来说，了解中国人高血压常见的一些独有特点，针对性进行调理控制，是加强血压控制，降低心脑血管风险的重要方面，今天我们就来和大家聊一下这方面的话题。
中国高血压患者， 普遍存在盐摄入过量问题
很多朋友都知道，高盐饮食会对人体的血压产生不良影响，盐摄入量的过多，归根结底是钠的摄入量过多，人体内摄入过多的钠，会造成体液的潴留，血容量增加，从而使血压升高。我国高血压患者人群中，日常生活中盐摄入量过多的就更为普遍，特别是相比南方地区，北方地区的高血压患病率和心脑血管疾病发病率更高，与北方地区饮食口味偏重，吃盐太多有密切的关系。
盐摄入过量的问题，对于一些“盐敏感性高血压”患者影响更大，我国高血压患者中，大约有六成属于盐敏感性高血压的问题，对于这部分高血压患者，就更应该注意日常生活中的控盐，不管是否需要降压药物治疗，都需要严格控制好低盐饮食，才能够更好的保证血压的平稳达标，减少高血压带来的心脑血管健康危害。
针对盐摄入过量过多的问题，注意控盐当然是生活调理干预的重点。每天6g盐的概念，很难准确把控，但应该注意的是，尽量地保持清淡饮食，少吃酱料，调味品，少吃零食，少喝含钠盐的饮料等，都是减少盐摄入的重要方面，从生活上全面控制，才能真正做到低盐饮食，加强血压的管理。
对于盐敏感性高血压的患者，在降压药的使用方面，钙离子通道拮抗剂类药物（如氨氯地平等），利尿剂类药物（如氢氯噻嗪等）等药物，能够降低血容量，改善水钠潴留，对于高盐摄入带来的容量型高血压，都是很好的调节药物。
中国高血压患者，肥胖因素的影响往往更明显
在我国最新公布的中国肥胖流行病学调查研究中指出，虽然超重和肥胖问题存在年龄，性别，地域等方面的差异，但总体来说，在各个群组中，超重和肥胖的人群比例都很高，18岁以上的成年人中，超重的比例占到了34%以上，而属于肥胖人群的比例也高达16.4%。在该调查研究中也指出，肥胖与高血压的患病率也呈正比关系，肥胖人群是患高血压的高风险人群。
我国的高血压肥胖人群的另一个特点是中心性肥胖（也叫向心性肥胖）人群占多数，中心性肥胖的特点是体重指数超标，腰围粗的腹型肥胖，而腹型肥胖人群除了高血压以外，也是出现胰岛素抵抗，血糖升高，血脂升高的高危人群，在多种风险因素的叠加影响下，肥胖高血压人群的心脑血管风险就会更高。
对于肥胖型高血压患者，积极控制体重当然是控制风险的重要干预手段之一。肥胖的控制，应该从多方面入手，饮食摄入要适量，久坐不运动的习惯也要改掉，做到吃动平衡，是控制保持健康体重的主要因素，而对于已有肥胖问题的人群，就更应该注意少吃多运动，积极控制好体重问题，有些轻度的高血压患者，通过积极的控制饮食，加强运动锻炼，把体重降下来，升高的血压也能够有效降低，而对于生活调理无法有效控制血压达标的朋友，还是应该辅以药物来加强控制，在降压药的选择方面，各类一线的降压药都可以应用，对于低压高，心率快的中青年肥胖型高血压，可首选沙坦类或普利类降压药，而需要控制心率的朋友，则可以考虑使用β受体阻滞剂类药物。
