为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这2点比补叶酸更重要
预防脑梗风险，做好这两点，比补充叶酸更重要
预防脑梗风险，对于体内确实存在叶酸缺乏，同时伴有H型高血压问题的朋友，当然是很重要的，但如果过分强调补充叶酸的重要性，而忽略了其他方面脑梗风险的预防，那就是捡了芝麻，丢了西瓜，对于脑梗的预防来说，特别是中国人的脑梗预防来说，更重要的是做好以下两点。
1、提高对高血压的控制达标率
如果认为预防脑梗风险，补充叶酸是最重要的，那就大错特错了。高血压是导致脑卒中发生的首要风险因素。升高的血压对于血管内皮细胞的损伤程度，对于动脉硬化造成的影响，要远大于同型半胱氨酸升高带来的危害。因此，对于有高血压问题的朋友，想要预防脑梗风险，首先要做的不是补充叶酸，而是把升高的血压降下来。
美国的脑卒中发病率之所以呈逐年下降趋势，除了全面强化补充叶酸以外，美国的高血压治疗率，控制率和达标率，也远远高于中国，同样也是主要原因之一。对于高血压患者朋友来说，尽早合理地控制好血压，才是预防脑梗风险的首要重点，血压控制到多少最安全呢？正常情况下，对于预防脑卒中风险，血压控制到130/80mmHg以下是基本的达标值，如果能在此基础上，进一步将收缩压降低到110到120mmHg之间，还能够进一步的降低心脑血管风险，因此对于高血压患者来说，在身体耐受的前提下，尽量的强化高血压的控制，尽量的把血压控制在达标安全的范围内，才能够更好的降低脑卒中的发病风险。
2、戒烟
对于脑卒中的风险因素还有很多，但根据我国的统计调查数据，吸烟是仅次于高血压之后的另一个导致脑卒中发生的风险因素。而如果我们对比中美的吸烟人群比例，也不难看出其中的差异，2018年的调查数据显示，中国15岁以上人群吸烟的比例大约在26.6%左右，而男性中大约有一半的人吸烟，而同年的美国调查数据中则显示，美国的吸烟率降低到了历史最低，为13.7%，而巧合的是，美国的脑卒中发病率和死亡率逐年下降，而我国的发病率却居高不下，而且男性患者比例要大于女性，这也与吸烟人群的比例呈正向关系。
吸烟会损伤血管健康，烟草内的有害物质会刺激交感神经兴奋性加强，导致血管收缩，影响脑部供血，相关研究发现，合并高血压的吸烟者，脑卒中的发生风险会升高3倍，而即使是吸二手烟的人，脑卒中的风险也会增加三分之一。因此，吸烟是增大脑卒中风险的重要风险因素，为了自己的身体健康，为了减少脑卒中风险，为了身体的整体健康，戒烟是最好的选择。
