更年期也就是“围绝经期”，指的是女性在绝经前后的一个特定时期，在这个时期的女性，卵巢会逐渐衰老，卵巢功能逐渐下降，会导致内分泌系统功能絮乱，女性朋友会进入加速的衰老阶段，还会出现很多的不适症状，让很多的女性朋友担心。
而且更年期的到来并没有任何特殊标志，所以，很多人在更年期到来时也察觉不到，所以也不知道自己是在何时进入的更年期，很多女性知道的时候才知道自己已经进入更年期多年了。
所以，接下来就给大家说说更年期的一些表现，让大家可以更好地判断自己是否进入更年期。
若出现3个异常表现 ，可能预示“更年期”来了！
1、月经变化
更年期最明显的症状就是月经发生了改变。进入更年期以后，女性的卵巢功能开始下降。从而导致一系列和月经相关的症状发生。比如月经长时间不来，或者是一来好几个月。
这些都是属于更年期的典型症状。当出现这种情况时，可以去医院进行化验检查，确诊是否是更年期来临。
2、情绪波动大
女性进入更年期后，情绪会发生比较大的变化，容易生气、激动、发怒，而且还会伴有一定时间的情绪低落。还会有很多女性会在更年期的时候患上抑郁症。
因此当身边有人到进入更年期时，我们应该积极与她交流，去帮助她缓和情绪减轻烦恼。
3、潮热
潮热是更年期妇女中最常出现的症状。它是机体的一种主观感受。主要表现为感受到面部、颈部或胸部的皮肤突然强烈的发热甚至大量地出汗。
潮热多发生在晚上，它的发作时间从几秒钟到几分钟，它的发作频率可以是几分钟一次，也可以是几个月一次。
如果发现自己有以上的这些变化，建议大家要重视，它很可能是在提醒你更年期来了。
更年期并不可怕，积极应对，可以安全地度过：
1、健康生活
要养成健康的生活方式，有规律地生活，有正常的工作和休息时间，避免熬夜、久坐、吸烟等行为，积极参与社会活动，学会控制情绪，保持乐观积极的态度。
2、合理饮食
饮食均衡营养，控制体重，饮食应定量、规律、均衡、适度，饮食结构应多样化，你也可以通过饮食和运动来控制你的体重，从而保持体重在正常范围。
3、情况严重者需就医
如果症状较重，千万不要忍，一定要到正规医院就诊。规范的治疗，不仅能迅速缓解更年期症状，还能预防与之相关的老年病。
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