所以在玩手机的时候我们需要注意，尽量不要在黑暗的环境中玩手机，因为这种环境会使我们的瞳孔变大，可引起房水回流减少，久而久之容易诱发青光眼；躺着玩手机注意不要侧卧，最好选择仰卧位，而且注意玩手机一不能超过30分钟、手机距离眼睛的距离应该保持在45cm左右，这期间也可以适当使用滴眼液，这样可以减少对眼睛的损害，同时还可以降低颈椎病的发生率。平时的时候注意多吃点蔬菜、水果，这样可以补充大量的维生素，这些维生素可以促进在玩手机过程中被损伤角膜的修复。
最后小结：目前来说主流观点认为手机的辐射比较小，不足以增加肿瘤的风险，但是长时间的玩手机也会给我们的身体造成不适，所以在使用手机的过程中仍然需要注意保护自己。
如有错误，敬请斧正！
备注：本文仅为健康科普，不作为医疗指导意见，具体请咨询相关科室！
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