1.我们要饮食控制（医学上叫低嘌呤饮食）：我们要控制肉类，海鲜的食用（尤其是海鲜加批评就），这些食物会使尿酸升高，当然了，也不是一点都不能吃，那样的话，生活会少了很多快乐。除了这些像蘑菇、黄豆、酵母、动物内脏、鹅等也都是高嘌呤食物。
2.忌酒:可能很多痛风患者经常听到医生说不能喝酒，但是就是不知道为什么，这主要是因为酒精在人体的代谢过程中，容易生成乳酸。而乳酸可不是什么号东西，它们的存在会竞争性抑制人体对于尿酸的排泄。另外，酒精本身就含有一些嘌呤成分，喝下去尿酸不高才怪。
3.多喝水:保证每天饮水2000ml以上，多喝水就会多排尿，使得尿酸从身体排泄增加。现实中很多人喜欢喝饮料，但是对于痛风患者而言，是不能把饮料当水喝的，因为饮料中的果糖也会增加尿酸的生成，从而诱发痛风发作。最好的选择就是开水，不仅容易制得，而且促进尿酸排泄的效果也好。注意一次性不能喝太多的水，否则容易诱发电解质紊乱。可以多次少量饮用，每次喝水130ml，这样比较安全。对于合并有肾脏病和心衰的病人也要注意限制水的摄入，具体的请遵循医嘱。
4.可以服用碳酸氢钠片:碳酸氢钠是一种碱性物质，它能够促进尿酸在尿液中的溶解度，从而能够起到促进尿酸排泄的作用。在口服碳酸氢钠片的时候要注意监测尿液的PH值，控制尿液的PH值在6.2-6.9之间，否则服用药物就达不到降低尿酸的效果。另外，碳酸氢钠含有很多的钠离子，吃它就和吃太多的食盐一样的效果，不适合长期服用，特别是对于那些有高血压、冠心病、脑梗死的病人。
控制体重
5.控制体重：之前有人做过调查，发现那些肥胖者和正常体重的人相比，尿酸异常的风险高很多，这里主要考虑肥胖影响了尿酸的代谢。单位体积产生的尿酸值几乎不变，而肥胖者相对于之前，体积增加，所以尿酸的生成量也会增加。痛风患者在减肥过程中是不能剧烈运动的，否则也会使体内的乳酸生成增多，一样可以诱发痛风的。
最后总结：我用了几个问题的形式简答讲解了一些关于痛风的知识，关于痛风还有很多需要我们学习的地方，只有我们更了解它，才能打败它。有一句话我很喜欢，送给大家：很多疾病并不可怕，可怕的是我们不能正视它！
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