第三个建议也许才是最切题的，我们最初的问题是“骨质疏松补钙就够了是吗”？答案是补钙对于骨质疏松虽然非常重要，但也仍是综合防治中的其中之一。均衡营养膳食，避免烟酒浓茶浓咖啡，避免过多草酸。晒太阳，户外活动，体育锻炼和康复治疗，防跌倒受伤的各种防护措施……等等，对于骨质疏松患者来说都很重要。综合防治的另外一部分属于医生的工作，比如对于严重骨质疏松的双膦酸盐治疗及绝经期妇女的激素替代治疗，以及其他药物治疗、骨折发生后的处理等。所以，骨质疏松肯定不是单纯一句补钙就够了的。
假如，只是假如，你有个较真的亲戚，说他/她在哪里看到一篇文章说补钙对骨质疏松没有帮助，该怎么向他/她解释呢？
简单粗暴：有钱（补钙）不是万能的，但没有钱（缺钙）是万万不能的。
参考文献
C. M. Weaver, D. D. Alexander, C. J. Boushey, B. Dawson-Hughes, J. M. Lappe, M. S. LeBoff, S. Liu, A. C. Looker, T. C. Wallace,corresponding author and D. D. Wang Calcium plus vitamin D supplementation and risk of fractures: an updated meta-analysis from the National Osteoporosis Foundation. Osteoporos Int. 2016; 27: 367–376
