另外，如果你平时经常有憋尿的习惯，或者喝水很不规律，也可能会出现这种情况。大家更需要注意的是，如果排除这些因素，不管是频繁排尿还是很久没尿意，都应当引起重视，而且并非就是肾的问题，也可能跟泌尿系统、前列腺、血糖等出现异常有关。
疑惑②：尿得越远，代表肾越健康吗？
并不是，其实这跟你的尿道通不通畅有关，也跟膀胱逼尿肌的收缩功能有关，跟肾的好坏并没有关系。跟能力就更没有什么关系了，生理过程是不一样的。
肾好的男性，除了晨起第一泡尿没有以上异常，一般也不会有下面这些情况：
身体不会肿。如果前一晚喝水比较多，可能第二天眼部周围会有浮肿，但一般不会持续太久。若肾不好，对水分的代谢就会异常，进而容易引起水肿，早起后经常发现腿部浮肿、脚踝浮肿，要注意了。
不会一大早就浑身乏力，尤其是腰部。中医上认为肾为先天之本，对于人的身体发育、生殖系统、代谢等多方面都有重要意义，肾不好的人，容易精神不振、浑身乏力，而为肾之府，尤其腰部不适会更加明显。
若这些表现你通通都没有，偷着乐吧，但若中招了，建议要学会养肾护肾了，平时及时改掉一些伤肾的习惯，比如熬夜、憋尿、突然进行长时间的高强度运动。想要护肾，不妨适当常吃点黑芝麻、山药、栗子等食物，睡前按一按脚底的涌泉穴，平时也要注意适度锻炼，不要给自己太大的压力。
总而言之，肾脏对于男性非常重要，现在肾病逐渐年轻化，男性朋友们应当注意保护好它，如果晨起后排尿出现以上3种异常，就要注意了，保险起见，查一下比较好，日常要学会护肾。
