天气转凉，关节炎易复发，中老年人应该如何预防和保护关节？
，另外一种是骨关节炎。
类风湿性关节炎
指身体的免疫系统攻击组织的一种疾病，通常多发生手指，脚趾，手腕，膝盖，肘部等部位。
骨关节炎
指的是骨骼末端的软骨的缓冲垫发生了磨损，就会造成骨骼之间的摩擦，随着年龄的增长，这种疾病是很容易发生的。
那么，得了关节炎之后，应该怎么办？如何能够降低这种疼痛感？生活中需要注意。
缓解关节炎的方法，这样做，让关节“活”起来
方法一：减少关节的负重
如果关节炎开始发作的时候，尽量找个地方休息一下，不要再运动了，不然会加重它的负担。如果肥胖的人群一定要早点减肥，这样可以减少对骨骼关节的压迫。
方法二：药物治疗
现在的医学十分发达，如果影响到了生活，就要采取药物的治疗，主要是消炎，消肿，止痛，祛风湿，活血化瘀等，进行干预，长期的可以进行控制，避免越来越严重，因为如果治疗不及时的话，是可能引起其他部位关节发生病变的。
方法三：保暖
关节炎是很怕吹风的，现在进入秋季，每天的风都很大，所以日常要注意保暖，尽量多穿点，不要露膝盖，穿短袖等等，如果很严重的话，可以在关节部位带个护膝，进行保护。
方法四：避免高强度运动
有了关节炎之后，就不能够进行负重运动了，最好不要爬山，也减少爬楼梯，多走走路，游游泳等，但是时间也不能太长。
方法五：肌肉练习
很多患者因为关节疼痛，就不愿意锻炼了，其实这是不对的。日常中更应该锻炼一下关节，也要练习肌肉，只有多动，才能够缓解病情，不动的话就会越来越严重。
方法六：手术干预
如果严重到不能动的时候，可以考虑手术干预治疗，进行关节内的清理，关节融合等，这样可以给生活带来便利。
以上就是一些关于关节炎的知识，日常中大家应该提前预防，哪怕还很年轻，不然到了中老年，病情会越来越严重，到时候就特别受罪，因此，在换季降温的时候，一定要多穿一点，避免风寒。
