建议大家在梳头的时候，可以选择食指的指腹，或者选择桃木梳、玉梳、砭石梳等等。在梳头的时候要从左边额头开始，经左耳上方到后脑勺，然后是中部，再就是右边头部。在梳头时不要讲究速度，力度要适中，轻柔而缓慢，而且还要去感觉有没有筋节，有的话要重点梳理开来，按着这个顺序，整个头部都要梳到。
每天坚持早晚梳头，可以起到按摩头皮的效果，可以促进局部的血液循环，放松头皮，促进气血的运行，有利于刺激毛囊的修复，不仅能防脱，还有一定的生发的效果，长期坚持，或能收到满意的效果。
第二个方面：多补充营养
中医讲，黑色可以补肾，所以生活中男性朋友们可以多吃一些有利于补肾的黑色食物，比如说海带、乌鸡、黑桑葚、黑米、黑芝麻、黑豆等等。不仅可以帮助男性朋友们补充营养，还有防脱生发的效果。
第三个方面：睡好觉
在前面我们已经说了熬夜晚睡是会引起掉发的，所以在日常生活中，我们应该要保证充足的睡眠时间，并且要早睡，每天坚持在晚上10点之前上床睡觉，减少熬夜晚睡的时间。睡一个好觉，有一个良好的睡眠质量，能让身体处于一种健康的状态，有助于预防掉发。睡好了觉，气血运行顺畅，掉了的头发还能慢慢长回来。
注：图片来自网络
