长时间关灯玩手机，身体会变得怎样？21岁女子的经历，敲响警钟
加快皮肤衰老——黑暗环境下玩手机，脸部会受到刺激，代谢容易受到影响，时间长了，可能就会冒痘，脸色也会发暗，第二天起来后还会发现还有重重的黑眼圈，看上去比较显老。
伤颈椎——很多人玩手机时都习惯长时间一个姿势不动，趴着、半躺或侧躺，看似舒服，但关节在受罪，尤其是颈椎，长期下去，容易诱发相关疾病。
三、完全不玩手机对于很多人来说是不现实的，那么，如何缓解，降低伤害呢？
如果做不到晚上不玩手机，建议大家要做到以下几点：
- 严格控制玩手机的时间，最好在半小时以内，以免耽误睡眠。
- 保持正确姿势，尽量平视手机，眼睛与之距离不要太近。
- 不要摸黑，可以使用亮度偏暗的灯。
除了关灯玩这一种不好的习惯，在此也提醒大家，平时不要一边走路一边玩手机，要专心看路。手机本身并没有错，它对于生活有很大的便利，但我们要正确使用它。
综上，长期关灯玩手机，竟然玩出白内障，这位女子的经历，为所有人敲响警钟，特别是已经近视，尤其高度近视的人，更需警惕、此外，以上其他几个影响，大家也要有所了解，看完后要及时改掉这个坏习惯。
