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芒种过后,抓紧排湿的“黄金时间”,牢记吃4样,比补品还有营养

常驻编辑 网络热点 2022-12-14 芒种   黄金时间   冬瓜汤   补品   营养   绿豆芽   湿气   山药   节气   冬瓜   黄瓜   夏季   好处   身体   美食

欢迎大家观看二姐这篇芒种过后,抓紧排湿的“黄金时间”,牢记吃4样,比补品还有营养的文章。本图文为二姐美食原创作品,严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法,欢迎大家和我交流!二姐美食,教你做家常美味。vex拜客生活常识网

二姐心得之芒种过后,抓紧排湿的“黄金时间”,牢记吃4样

芒种节气刚刚过去,气温升高并且再加上连日的降雨,我们会发现空气湿度大而且还炎热,总给人透不过气的感觉。暑热伴随着潮湿,我们的饮食也受到了影响。而在炎热的夏季,我们的饮食需清淡解腻,并且还要注意减少身体的潮气,减少燥热的烦闷感。而在后面的节气中,天气会越来越热,所以这段时间还不是太热,我们要抓紧给身体排湿,为后面顺利进入盛夏打好基础。因此饮食上,我们要抓紧排湿的“黄金时间”,不能吃过热的食物和增加湿气的食物,而我们要牢记吃4样,不仅非常利于芒种节气之后的养生,而且吃着也比补品还有营养,下面我们就来相信说一下芒种节气,我们应该吃的4样美食。vex拜客生活常识网

抓紧排湿的“黄金时间”,牢记吃4样,比补品还有营养

1、山药vex拜客生活常识网

山药是我们一年四季都不可缺少的美食,山药本身对胃就有好处。而夏季的时候,吃山药对于肠胃有帮助,经常吃山药养胃,对于夏季胃口差很有帮助。我们可以用山药加上莲藕炖成汤,或者蒸山药吃都可以。减少身体的湿气,这样夏季过得轻松,身体的湿气也少了。vex拜客生活常识网

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2、黄瓜vex拜客生活常识网

黄瓜有清香的味道,夏季闻着都感觉清凉,而且补水效果非常好。黄瓜也有夏季第一瓜的说法,所以我们不妨用黄瓜做成凉菜吃,非常开胃下饭。并且黄瓜本身营养丰富,对于排出湿气以及降燥都很有好处。vex拜客生活常识网

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3、冬瓜vex拜客生活常识网

冬瓜皮的去除湿气的效果更好,并且夏季吃冬瓜清热降火,如果说秋冬等寒凉季节不适合吃冬瓜,但是夏季炎热并且容易出现燥气。vex拜客生活常识网

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所以吃冬瓜能起到生津解渴的效果,这时候喝冬瓜汤最合适。而在夏季吃肉的时候,可以吃偏凉性的鸭肉,做老鸭冬瓜汤,既有营养还能减少湿气,对我们很有好处。vex拜客生活常识网

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4、绿豆芽vex拜客生活常识网

绿豆芽有营养,并且对胃口很有好处,吃绿豆芽减少湿热,吃着也非常爽口。像是做清炒绿豆芽是非常脆爽好吃的,炒糖醋绿豆芽不仅下饭并且也非常鲜嫩,所以夏季吃各种美食的同时,我们不能少了绿豆芽,吃着清热降燥还减少了身体的湿气,也是我们夏季必备的典型美食。vex拜客生活常识网

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总结

因此我们就知道,其实在芒种过后,这段时间也是排湿的“黄金时间”,牢记吃山药、黄瓜、冬瓜以及绿豆芽,这些对身体是有好处的。vex拜客生活常识网

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以上就是二姐写的关于芒种过后,抓紧排湿的“黄金时间”,牢记吃4样,比补品还有营养的文章。欢迎大家多和二姐交流!vex拜客生活常识网

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