标签：家庭健身
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![俯卧撑练背肌吗？练背肌最好的方法是什么？[多图]](/moren.jpg)
俯卧撑练背肌吗？练背肌最好的方法是什么？[多图]
女生们喜欢背后有蝴蝶骨，那男生就是希望能有结实的背肌了。但是因为学习工作的原因很多人都没时间去健身房锻炼，于是只好选择在家里做俯卧撑来练背肌，那么俯卧... -
在家怎么健身练肌肉？在家怎么健身比较好？[多图]
上班学习没有时间去健身房运动，这是很多人都苦恼的问题。其实不出门在家也一样是可以锻炼身体的，甚至都不需要任何大型的健身器材，只需要一些简单的器械和运动... -
在家怎么健身练腹肌？一个人在家怎么健身？[多图]
随着A4腰，反手摸肚脐等标准的出现，以及众多女星晒出的“马甲线”照片，不少女生们们都纷纷进入到了锻炼腹肌的大军中，但是碍于时间等方面的限制，很多人都没办法到... -
平板支撑能减肥吗？平板支撑有什么用？[多图]
平板支撑训练方式简单，而且只需要一张瑜伽垫或者一块软硬适中的平板的就可以进行锻炼，所以也就成为了眼下比较流行的健身方式，而且据说女孩子们特别愿意做平板... -
仰卧起坐做多少个才有效果？仰卧起坐的好处？[多图]
仰卧起坐的运动方式简单，是我们在家中常会做的健身运动。很多人都是想通过做仰卧起坐来减去腰部的赘肉锻炼出腹肌来，但是做多少个才有效果，怎样做更有用这些问... -
俯卧撑练哪里？俯卧撑练胸肌吗？[多图]
俯卧撑是我们在家中可以经常进行的健身方法之一，很多人都知道俯卧撑能健身锻炼肌肉，但是俯卧撑具体练哪里，能不能练胸肌练腹肌，对于这些情况大多数人就一无所知...
