牛奶富含蛋白质,多喝有助于身体健康,而且牛奶有保护胃黏膜的作用,对于肠胃患者也是可以多喝的。不过要注意的是,如果牛奶出现结块、沉淀等等性状变化的情况,那么就不要喝了,多半...
奇亚籽因为含有丰富的膳食纤维,吃了有饱腹感,而且含有人体所需要的营养,所以非常受减肥人群的喜欢。不过奇亚籽要干嚼的话会有点不好嚼,所以通常大家都会泡水泡开之后吃,里面还...
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