走路是世界最好的运动,温和的健步行走,有神奇的抗衰老效果,成年人只要坚持有规律地行走超过12周,就会达到体态端正、腰围变细的效果,而且身体结实,不易疲劳。所以每天步行锻炼是一项值得终生进行的运动方式。虽说走路有这么...
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