只能说这样会胖的慢一点,对减肥的意义几乎可以忽略不计。1,每天早晨空腹有氧慢跑40分钟,效果不错,但贵在坚持。2,健康饮食才是减肥的关键。减脂期间戒掉甜食,比如奶茶,饮料,面包等零食效果最佳。,减肥不是只迈开腿一项,还有一...
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