食用原则：每天2～3枚，在饭后。010拜客生活常识网
鲜果、鲜蔬010拜客生活常识网
营养看点：一个鲜字缺不得。蔬果的营养随储存时间的延长而不断退减。此外，准备一日所需的新鲜果蔬，还要本着适量的原则（250克/日），过量则有悖养生之道。010拜客生活常识网
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