今天有个孩子奶奶聊起自己的小孙女，特别挑食，不吃肉，碰到喜欢吃的食物，就吃的多一点，孩子和豆豆一样大，个子比较瘦小，她特别头疼，不知道如何能改变孩子挑食？
根据教育两个孩子的经验，我和她建议：
孩子不挑食的秘密
1、少吃零食
其实孩子挑食的原因很多，我们要多注意观察，孩子奶奶说，孩子的父母喜欢吃零食，家里经常存放各种零食，薯片啦，饼干等等，我们一定要让孩子少吃零食，否则很容易让孩子在吃正餐的时候不想吃。而且零食中含有各种添加剂，对孩子的健康也不好。我们家里很少有零食，平时也就偶尔买一些苏打饼干，小面包这类的，孩子放学回来饿的时候，可以少吃一点。
蓝莓山药
2、改变食物的烹饪的方式
有的孩子之所以挑食、不吃菜，可能是因为烹饪方式不恰当引起，可以尝试给孩子改变烹饪的方式，孩子们看到色、香、味俱佳的饭菜时，说不定胃口大开呢，我们两个孩子就是这样，就比如水煮鸡蛋，豆豆特别不喜欢吃蛋黄，其实大多孩子们都不爱吃鸡蛋黄，是因为鸡蛋黄比较干，不如蛋清口感好。然后我就把鸡蛋每天做不同花样出来给她吃，比如鸡蛋羹，煎鸡蛋（煎嫩一点），炒鸡蛋，鸡蛋布丁，鸡蛋糊塌子等，孩子就特别爱吃。
鸡蛋羹
3、培养按时吃饭的好习惯
要养成按时吃饭的好习惯，像我们平时不到吃饭的时间，就不要给孩子吃太多的东西，不然吃正餐的时候，孩子就吃不下去了，如果实在太饿，可以先少吃吃点水果，坚持一下。
土豆虾球
4、讲故事或抓痛点来让孩子喜欢吃饭
我们可以给孩子讲一些小故事，让孩子们喜欢上自己不爱的蔬菜、水果，比如经常给豆豆讲《肚子里的火车站》那本书，她就喜欢上了吃豌豆。也可以讲孩子比较在意的点，比如吃菠菜可以长高高，吃西红柿可以让宝宝的皮肤变白，变嫩等等，这样还给孩子科普了食物的功效知识。
绘本故事
5、做孩子的好榜样
大人养成好的饮食习惯，做好孩子的榜样，自己先不能挑食，这样以身作则来教育孩子才有用。
上边这5个不挑食的好方法，你学会了吗？抓紧给孩子试一下吧
