瘦身最佳零食排行榜

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提示 每日零食谱uTo拜客生活常识网

10:00：牛奶、豆浆、全麦饼干uTo拜客生活常识网

早餐仓促的你这时可能会出现轻微的饥饿感，并影响身体和大脑的活力，因此，如果想上午精力充沛，可以适当补充些糖分低、蛋白质含量高的食物。uTo拜客生活常识网

15:00：新鲜水果uTo拜客生活常识网

如果午餐吃得比较好，下午可以补充些维生素，平衡膳食结构。uTo拜客生活常识网

22:00：牛奶uTo拜客生活常识网

临睡前喝一杯牛奶，可以保证睡眠质量。uTo拜客生活常识网

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