Tips:咖啡因摄入过多会让我们更容易失眠，睡不好怎么能好看呢？建议日常补水可以通过喝白开水、吃水果、喝粥等方式来完成，同时减少咖啡因的摄入。
打扮自己——偶尔做个partygirl一项研究发现，花时间打扮自己的女性更容易拥有好气色。
心理学家认为，化妆可以让女性给自己增添一丝美感，而专家发现，喜欢打扮自己的女性往往更善于社交，交流本身也是一种健康需要。如果长期过着两点一线的生活，势必会影响到整个人的气色。
调查显示，那些每天都感到孤独、紧张、裹着职业装的女性，注定没有好看的容貌。因此，每个月让自己有机会参加聚会，让自己有机会打扮自己，在与不同的人交流的同时开阔视野和交际圈，你会得到极大的精神享受。
Tips：人是群居动物，因为我们需要被“需要”。不要以为party妹子只适合前缀为第一的年龄段。适当参加聚会，和新老朋友聊天，刺激大脑更兴奋，生活的幸福感会更深，谈笑间我们的脸色也会更好看。
♬睡前美妆功课——红酒面膜VS甜蜜拍拍我们都知道红酒的好处有很多：富含多种矿物质，富含抗氧化多酚，预防动脉硬化和心脏病，改善手脚冰凉等感冒症状，维生素C滋润皮肤，明目……
如果你吃不惯葡萄酒的酸味，或者担心过量饮酒可能对健康造成危害，也可以将葡萄酒的保健功效直接涂在脸上。
具体做法是：将红酒均匀洒在一次性面膜布上，然后敷在脸上5分钟（敏感肌肤除外）。每天晚上睡前做这样的美容功课，你会发现自己的脸真的红润了。
Tips：除了红酒面膜，还可以交替制作牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。此外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是零成本的美容课程打造红润的脸庞。
