最近，因为我们生活状态的改变，很多疾病的出现越来越不受控制，部分人群，部分年龄。今天，我想带着大家一起来分析的就是脂肪肝这一类疾病。希望有类似情况的朋友们可以在此了解一下，对大家都有帮助。也希望其他目前还没有症状的朋友们，可以重视起来，注意预防措施。
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
(1)找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。
(2)调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
(3)适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
不知道朋友们通过这次的了解之后，对于脂肪肝的出现，有没有自己的认识，对于脂肪肝对身体有什么坏处也已经掌握了许多了吧。今天，我只希望能够引起大家的重视，不要拿健康作为事业奋斗过程中的垫脚石，健康才是幸福的资本。
