膝盖后面出现酸痛的情况，应该是和平时不注意膝盖的保护导致的。膝盖可能不是人体很重要的部分，但是却很容易受到损坏。那么人的膝盖后面出现酸痛要怎么样才可以很好的治愈的呢？小编就针对大家的疑问，搜集了一些治疗膝盖后面酸痛的方法和预防措施，有需要的人可以跟随小编来进行了解一下。
形成原因：
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。
治疗：
1.服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症
2.如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。
3.理疗之外还可以用中药外敷、按摩
4.恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。
现在大家通过小编上述介绍的介绍的治疗膝盖后面酸痛的方法后。小编建议大家在平时的时候一定要多注意身体的锻炼，这样可以增强抵抗力，还有就是多食用一些钙质丰富的食物，这样也可以很好地帮助腿部钙质流失的补充。
