肾脏不好的人经常会出现头晕耳鸣、浑身倦怠，睡觉盗汗等一些情况，日常生活中可以喝点补肾茶来滋补一下，适量的饮用不仅可以补肾，对于改善身体亚健康状态也有好处。那么补肾茶大家知道有哪些吗，接下来就给大家介绍几种补肾效果很不错的保健茶。
补肾的茶叶有哪些
1、人参五宝茶
人参五宝茶可以说是补肾效果特别好的保健茶，人参五宝茶里面加入了人参、枸杞、红枣、桂圆等多种药材，这些成分不仅可以活血补气，还能健脾益肾，补肾壮阳，每天适量的喝点剂可以起到不错的补肾效果。
2、菟丝子茶
菟丝子茶补肾壮阳，健脾肝肾的保健茶，菟丝子性干味瓶，可以直接入肝肾，能够养肝明目，对于男人阳痿早泄，遗精遗尿，腰膝酸软等都有不错的补肾效果。
3、肾精茶
肾精茶补肾填精效果是很不错的，比如有的男士出现腰酸腿软，阳痿早泄的适合可以喝点肾精茶。肾精茶可以提高精子的活动效率，对于一些精子质量不高引起生育困难的人来说有很好的帮助。
4、杜仲茶
杜仲茶里面含有杜仲、山茱萸、五味子以及枸杞子等，杜仲本身具有补肝肾强筋骨的作用。杜仲茶可以加入菟丝子或肉苁蓉一起来喝，这样可以达到更好的补肾效果。
5、淫羊藿茶
淫羊藿是一种中药，它可以直接泡水喝代茶饮，淫羊藿茶专门用于壮阳补肾，能够改善老年人经常会出现的小便不利，因虚寒引起的阳痿不举等。
以上这些保健茶补肾效果还是相当不错的，不管是什么样的补肾茶，也只是一种补肾手段。可以根据个人情况适当饮用即可，但毕竟补肾茶里面含有一些中药材成分，所以说适量饮用即可，不能过量服用，另外要想补肾效果好还需要适当的健身运动，才能让体内肾气充足起来。
