秋季是养生的好时候，不管是哪个年龄的人都该有这个意识。那我们就来看看适合秋季喝的12种养生茶都有哪些。
1、玫瑰薄荷茶
玫瑰具有很好的活血化瘀和舒缓情绪的效果，而薄荷又能驱除疲劳，让人觉得异常的轻松，于秋季养生而言，是不错的选择。
2、菊花茶
菊花茶能够帮助清除肺热，在这个天干物燥的季节中，多喝菊花茶是有好处的。而且它还能滋补肝肾，保护眼睛。
3、枸杞茶
枸杞的养肝明目和润肺燥功能相当出色，同时还能帮助降低血压和血脂，也能防止动脉硬化的情况出现，改头晕耳鸣和记忆力衰退。
4、冰糖薄荷茶
它可以帮助消化，对肠胃不好的人来说有很好的调节效果，尤其吃吃多了油腻食物以后。秋季喝它，养生一绝。
5、菊花人参茶
人参对神经系统的调节作用很好，能驱除疲劳以及提高免疫力，还能降火明目，秋天喝能够改善秋季疲劳感等。
6、铁观音
它是青茶的一种，是天然保健茶，含有很多的微量元素，具有消食美容减肥的功效，建议女性多喝。
7、红花茶
红花茶中的维生素和生物活性成分是很丰富的，养血活血的作用也很强，秋天喝可以控制三高。
8、金银花茶
清热解毒的效果就真的很好了，还能帮助缓解喉咙肿痛以及心烦心闷等症状，秋天饮用能够避免感冒。
9、荷叶茶
它不仅是能够帮助减肥，秋天喝还能改善气色，对于喜欢吃油腻刺激食物的人来说可以选择。
10、乌龙茶
虽然它里面没有维他命，但是含有丰富的铁物质和钙元素，还有帮助促进消化酶的成分，让多余的糖分被排出去。
11、橄榄养生茶
它可以帮助起到生津止渴以及清咽利喉的效果，对脾胃健康有积极作用，还能降低血脂和强身健体。
12、山楂茶
山楂茶的消食导滞以及活血化瘀效果是很好的，还能降低血压，但注意要选择的新鲜的山楂果。
适合秋季喝的12种养生茶都在这里了，此外三鲜茶等也是可以的，总之，根据自己的饮用习惯选择就好。
